酸奶有什么功效与作用
2023-08-19
酸奶有什么功效与作用
更新时间：2023-08-19 08:33:19 作者：知道百科
大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道酸奶有什么作用。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.第一，酸奶是乳制品，是发酵的。它含有蛋白质、乳酸菌和多种维生素，所以喝酸奶可以通便。酸奶中的有机酸能促进胃酸分泌，因此对便秘大有裨益。
2.第二，喝酸奶也可以减少痘痘的发生。因为酸奶中含有维生素A，可以帮助转化和排出体内的一些毒素，所以对减少痘痘有很大的帮助。
3.第三，喝酸奶可以补钙。虽然牛奶含钙量相对较高，但与酸奶相比，酸奶中的乳酸和钙的结合能更好地促进钙的吸收。
4.第四，喝酸奶还可以降血脂。胆固醇高的人可以适当喝一些酸奶，降低血液中的胆固醇。
5.第五，喝酸奶还有美容养颜的作用。
以上解释了酸奶的功效和作用。这篇文章分享到这里。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。