减肥粥主要有哪些呢? 减肥粥都有哪些

更新时间:2023-09-26 08:12:11 作者:知道百科

减肥的方法有很多,按照大众的观点来说可分为健康与不健康。不健康的就是通过服用减肥药,抽脂,打减肥针,节食等等。健康的方法就是通过运动,食用瘦身的食物等等。想必大家都不会对自己的身体过不去吧,接下来将向减肥的朋友们推荐几道减肥粥,希望对你们的减肥有所帮助。

赤豆粥

海带粥:水发海带100克,籼米100克。绿豆50克,清水1000毫升,同入锅上火烧开,煮烂食用,可软坚化瘀,减肥消肿。

荆芥粥

取荆芥50克切碎,煮汁;高粱米或小米30克,薄荷叶10克煮汁;豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少许盐、醋,空腹食用。此粥能减肥、轻身、祛风。

车前叶粥:取新鲜车前叶50克,葱白1根,粳米100克。车前叶切碎,同葱白煮汁后去渣,然后放粳米煮粥食用,有利于利尿清热,祛痰减肥。

黄豆粥

制法:黄豆 100 克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖) 20 克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥熟后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功用:黄豆含蛋白质35 %、脂肪 20 %,是含多种维他命及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。

生姜粥

制法:生姜 8 克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时。去大枣改用葱白两枚)、米 100 克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味

功用:中医常把食物分为阴阳两性,生姜属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性:阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。

西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有 很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。

想要减肥的人可以食用以上这几道粥来达到减肥的效果,虽然这些粥未必能达到你们想要的效果。但是也不会损害你们的健康,大家可以放心的食用。如果你的身边还有那些吃减肥要的傻丫头们,一定要阻止她们这种行为!给她们推荐这几道粥是不会错的。

以上就是减肥粥主要有哪些呢? 减肥粥都有哪些的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多减肥粥主要有哪些呢? 减肥粥都有哪些相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

首推!北京“不可不去的村庄”榜单来了!这些宝藏村落入选,假期有地儿去啦!

本文部分图片来源新浪微博,作者见图片下方名字,感谢原作者的辛苦付出,如有侵权,告之立删。 部分图片来源图虫,版权图片请勿使用。北京的初秋大约是一年中最舒服的季节没有夏

2023-09-26 08:00

远古地下城与异界地下城 应该怎么进入呢?

1、在赛丽亚房间内,往右边走进入传送门。2、进入传送门之后,选择西海岸港口码头进行传送。3、然后进入NPC卡坤旁边的传送门,找到卡坤就行了。码头就在他旁边,走进码头就可以了

2023-09-26 08:00

夏天适合带孕妇去哪里旅游(孕妇出去旅游要带什么)

请问孕妇夏天可以哪里旅游-本人在无锡 好玩又不是很远的地方如果你感觉身体很好,只要不太累,不要去环境嘈杂,空气污浊的地方,随便哪里都可以。孕妇不要太娇气,随意一点。孕

2023-09-26 08:00

海康威视摄像头网络不可达怎么办

1. 首先,检查摄像头的电源是否正常接通,检查摄像机的网线连接是否松动,看看网线是否有受损。2. 如果摄像头经过了长时间的使用,可能会出现故障,您可以尝试重新启动设备,并重试连接...

2023-09-25 21:32

根号3等于多少怎么算

1. 根号3等于多少?根号3是一个无理数,它的确切值无法用有限个整数或分数表示。但是,我们可以用近似值来表示它。用计算器可得,根号3约等于1.73205080757。2. 怎...

2023-09-25 21:21

番茄小红猪做法步骤

1. 番茄小红猪介绍番茄小红猪是一款食材介绍类节目,每期邀请不同的嘉宾来分享各自拿手的番茄小红猪做法。以介绍番茄小红猪的营养价值和做法为主要内容,旨在让观众更好地了解番茄小红猪的...

2023-09-25 21:33