如今，肾脏疾病已成为一种常见的健康问题，而“尿毒症”更是让人们担忧不已。然而，通过少吃以下这三种食物，我们可以给我们的肾脏一份充满感激的礼物。第一种是过量的盐分，摄入过多的盐会给肾脏带来巨大的负担；第二种是含糖饮料，这些饮料会导致肾脏的负担加大，增加患上糖尿病的风险；第三种是动物蛋白，过多的摄入动物蛋白会加重肾脏的负担，导致疾病的加重。因此，学会少吃这三种食物，我们的肾脏将会感激不已，并远离“尿毒症”的威胁。

毒症应该很多人都有所了解，这种病症很可怕，常在中老年人群中发生，随着现代年轻人的不良饮食习惯生活作息导致，尿毒症正在逐渐的向"低龄化"发展。尿毒症的"痊愈率"很低，此时身体内的肾脏已经受到了伤害。因此在日常生活中就要注意避免这3种食物，肾脏会感谢你，降低发生尿毒症的可能性。

1.食盐

食盐作为调味品，能调节食物的味道，被大量食盐腌制的食品还能增加存放时间，是日常生活中必不可少的。应该有很多人都喜欢吃重口味点的食物，但是对于一整天的盐总摄入量有要求，长期处在一个高盐摄入的环境中，会影响身体的健康。盐又叫做食用钠，钠会影响人体血压变化，过多的盐摄入还会给肾脏带来负担。

2.碳酸饮料

碳酸饮料好喝、有味道，平时可能很多人都比较喜欢饮用，甚至部分人直接用碳酸饮料代替白开水。事实上，对人体最好的饮品就是白开水，白开水不含有过多的其他物质。而碳酸饮料含有大量的糖浆和各种人工添加剂，一段时间后，这些物质溶于血液，血液粘稠度上升，血液运作不流畅，影响肾脏正常的代谢速度。

3.方便面

即食油炸类食物，营养含量低。作为应急食物可以在一定程度上缓解饥饿感，但是经常食用方便面，平日里因为各种原因没有时间吃饭，匆匆忙忙的用一杯方便面解决，一段时间后，可能引起心脑血管类的生病，甚至影响肾脏功能。

平日里想预防尿毒症就要少食用这3类的食物，除此之外还要注意以下2个不良习惯。

1.暴饮暴食

肾脏帮助身体排泄，排出身体毒素和垃圾，暴饮暴食一方面满足了自己的口腹之欲，另一方面增加了胃肠道的负担，造成营养过剩，肥胖等的问题接踵而来。肾脏要排泄的物质增多，负担也随着增加，长期以往，很难保证身体不出现生病，严重影响身体健康的发展。

2.吸烟饮酒

吸烟对身体有害，烟中的有害成分高达几十种，其中尼古丁会使人上瘾，神经处于兴奋状态，加速心率频率，血压升高，不利于身体的健康，调理不到位逐渐影响肾功能，出现肾功能的损害。

喝酒，长期喝酒容易患上高尿酸血症，而尿酸可能会影响身体，造成慢性肾脏方面疾病的发生。在劈酒的时候，很多人都不上厕所，甚至是不给上厕所的，这不利于尿道的健康，可能造成身体出现尿路感染，反复发作，引起肾衰竭、尿毒症等这方面的问题。

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