素食营养粥有什么做法

更新时间:2023-04-20 15:59:01 作者:知道百科

近些年大家也是逐渐的注重到一些养生方面,在养成当中。大家比较关注的就是自己的饮食方面的安排,其中大家在平时会吃到一些粥类的食物,现在小编将要向大家推荐的就是素食营养粥,它的做法有好几种,下面就具体的给大家介绍几种素食营养粥的做法吧。

一、苹果粥:

原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

辅料:蜂蜜 4大匙

做法:1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

二、豆浆粥:

原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

辅料:鸡精 少许

做法:1.白米洗净沥干。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌。改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成, 亦可撒上鸡精调味食用。

三、山药枸杞粥:

原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

做法:1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

上面所讲的就是有关“素食营养粥有哪些做法”的内容的介绍,相信通过上述的讲解。大家对于素食营养粥做法的知识也是有一定的认识了,大家在平时也是会经常性的吃到一些粥类的,平时喜欢喝粥的朋友们,不妨可以按照上述的方式去做的,这样就能体验到粥的美味的。

为您推荐

来评评桂平西山怎么样

自古以来,中国就有“山水甲天下”的说法,意味着山水之美无法媲美。在广西壮族自治区,拥有“千溪万石峰峦秀,一水半城画不成”之美誉的桂平西山就是这样一个让人心驰神往的地方

2023-04-20 15:46

椰奶的做法和配方介绍

1、食材:牛奶200ml、椰子1只、白砂糖10克。2、盆里加入10克左右糖。喜欢甜可以多加,不喜欢甜也可以不加,加入200ml纯牛奶。3、水浴加热到白糖融化,不能煮开。然后放在一旁冷却

2023-04-20 15:43

湛江最近一日游景点推荐 去湛江可以去哪里玩

湛江,是广东省唯一的三沙市,因其得天独厚的地理位置和丰富的旅游资源,成为了游客眼中的一片宝地。如果你打算来湛江一日游,以下就为大家盘点几个最值得去的景点。首推碉楼景区

2023-04-20 15:43

冬季装修有什么注意事项

  冬季装修注意事项有:注意热胀冷缩、注意空气干燥、注意室内外温差的影响、用涂料注意温度。1、注意热胀冷缩:冬季施工要注意留出适当的缝隙。比如铺实木地板时,四周要留出2

2023-04-20 15:40

过期的茶可以喝的吗

随着人们生活水平的提高以及茶文化的普及,越来越多的人开始关注茶的品质和保质期。经常喝茶的人都知道,新茶的口感和香气很难被过期茶所代替,所以很多人会因为过期的茶叶而将其

2023-04-20 15:40

冷水观赏鱼怎么养

1、水温,冷水鱼原始生活环境分别为山涧溪流和江河,自然水域水质良好,水温低。因此在冷水鱼养殖时水温10~18℃为宜。2、饵料,鱼类饲养过程中必须保证饵料成份的营养平衡和品质

2023-04-20 15:37