黑米芝麻粥的做法

更新时间:2023-09-27 09:26:32 作者:知道百科

黑米芝麻粥的做法

1. 黑米芝麻粥是一道营养丰富,口感香甜的粥品。它不仅有助于降低胆固醇,还有助于提高人体免疫力和增强肠道健康。

2. 制作黑米芝麻粥的材料包括:黑米、芝麻、白糖和水。需要将黑米淘洗干净后浸泡3-4个小时,芝麻烤香后研磨成粉,白糖可以根据个人口味添加适量。

3. 制作过程中,先将浸泡好的黑米加水放入电饭锅中煮熟,然后倒入芝麻粉和白糖搅拌均匀,再继续煮10-15分钟即可。

4. 在品尝黑米芝麻粥时,可以加入葡萄干、桂圆或其他干果,增添口感和营养成分。

5. 黑米芝麻粥不仅适合早餐或午餐,也可以作为晚餐的一道营养美食。无论什么时候食用,都可以感受到它带来的健康与美味。

总之,黑米芝麻粥是一道健康美味的粥品,值得在家中经常制作。

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