3个身体症状揭示高尿酸的可怕,坚持3多4少,远离高尿酸
2024-05-18
更新时间:2024-05-18 15:03:01 作者:知道百科
高尿酸是一种常见的代谢性疾病,如果不及时加以控制,会给我们的身体带来极大的伤害。有三个身体症状可以帮助我们及早发现高尿酸的存在,分别是关节疼痛、尿酸结晶和痛风发作。要想避免这些症状的出现,就要坚持“三多四少”的原则,即多喝水、多运动、多吃富含维生素C的食物,少吃高嘌呤食物、少饮酒、少吃甜食、少熬夜。只有通过坚持这些原则,我们才能远离高尿酸的威胁,保护我们的健康。
高血压、高血脂、高血糖这三高想必大家都知道,但是大家知道医学上还有第四高吗?这个第四高就是高尿酸。
有研究表明,目前我国高尿酸人群已占到总人口数的10%左右,达到1.2亿。我国不仅高尿酸人数多,而且近年来增长越来越快,之前高尿酸一般多发于中老年人,最近几年有年轻化的趋势,很多刚出学校的大学生也开始患有高尿酸血症。
那么什么是高尿酸血症?高尿酸血症对人体会产生哪些危害呢?高尿酸血症(HUA)是指在正常饮食状态下,两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,即称为高尿酸血症。高尿酸血症不仅会毁坏我们的关节,而且还会损伤我们的血管,引发高血压,甚至导致尿酸性肾病和肾结石等,严重危害我们的身体健康。
身体出现这三个症状说明你体内尿酸已经高的可怕。1.:当人体内尿酸含量超过一定值时,尿酸就会从血液中析出,形成尿酸结晶,沉积在骨关节中,导致关节出现肿大,进而引起骨关节发生炎症反应,导致半夜突然出现关节剧痛,让人难以忍受,还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。
2.排尿不正常:有的高尿酸血症患者,尿酸会沉积在肾脏中,当尿酸大量的沉积在患者的肾脏中时,就可形成肾结石。加上体内尿酸浓度高,排出的量跟不上尿酸形成的速度,长此以往,导致肾脏受损,因此排尿时尿液的颜色与往常不同,出现泡沫状,甚至是血红色的尿。
3.痛风石、关节畸形:高尿酸严重的,可导致尿酸继续积累,积累到一定的程度时,则可导致出现慢性关节炎的症状,从而导致受累的关节发作频繁、疼痛加剧,可引起痛风石或是关节畸形现象。
高尿酸虽然可怕,但是也是可以防治的,建议尿酸高的患者平时要做到三多四少,即:多运动、多喝水、多吃蔬菜水果,四少就是少吃高嘌呤食物,少服用降低尿酸的排泄药,少暴饮暴食,少喝酒,这样才能更好的控制尿酸。
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