1、桃是日常生活中非常常见的一种水果，桃子中含有丰富的营养成分。桃子中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素c以及多种微量元素，多吃一些桃子，具有补益气血、养益生津的作用，桃子中含有丰富的维生素c，具有抗氧化，抗自由基的作用。

可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病发生的机率。另外桃子中含有丰富的钾离子，钠离子比较少。比较适合水肿的病人以及高血压的病人食用。

2、桃子虽然有些好处，但是也并不是适合所有人吃的。例如多病体虚的病人以及患有胃肠道疾病的患者，不宜多吃桃子，因为有可能会加重胃肠道的负担，另外有些患者有可能会对桃子过敏，这样的患者也不宜吃桃。