月子花生猪脚汤的做法大全
2023-08-09
更新时间:2023-08-09 11:16:10 作者:知道百科
月子花生猪脚汤是产妇月子时期必备的营养补品。它含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分,是补血、补气、补钙的良好食品。本文将为您提供月子花生猪脚汤的做法大全。
1. 普通猪脚花生汤食材:猪脚一只,花生适量,姜、葱、料酒、盐、胡椒粉少量。
做法:将猪脚洗干净切小块,姜、葱切末备用。把猪脚放入开水中焯水后捞出,花生洗净。炒锅烧热,放入姜、葱炒香,再加入猪脚和花生,倒入适量的清水和料酒,大火烧开,去掉表面浮沫。转小火煲1-2小时。煲好后加盐和胡椒粉即可。
2. 海参猪脚花生汤食材:猪脚一只,海参一只,花生适量,姜、葱、料酒、盐、胡椒粉少量。
做法:将猪脚、海参清洗干净,花生焯水备用。炒锅烧热,放入姜、葱炒香,再加入猪脚、海参和花生,倒入适量的清水和料酒,大火烧开,去掉表面浮沫。转小火煲3-4小时,加盐和胡椒粉调味即可。
3. 药材猪脚花生汤食材:猪脚一只,当归、川芎、熟地、黄芪等药材适量,花生适量,姜、葱、料酒、盐、胡椒粉少量。
做法:将猪脚洗干净切小块,姜、葱切末备用。把猪脚放入开水中焯水后捞出,花生洗净。将药材洗净备用。炒锅烧热,放入姜、葱炒香,再加入猪脚、花生和药材,倒入适量的清水和料酒,大火烧开,去掉表面浮沫。转小火煲3-4小时。煲好后加盐和胡椒粉即可。
总之,无论采用哪种食材,月子花生猪脚汤都是很好的营养食品。制作汤的时候要注意煲的时间不宜过短,才能够营养充足。同时,汤品中要根据自己的口味适量加盐和胡椒粉,不宜过咸。希望大家能够在月子期间充分补充营养,恢复身体。