大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还是不知道吃什么能滋补养胃。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.牛奶:牛奶性平味甘，能润肺养胃，生津止渴。适用于阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。

2、苹果:味甘，性凉，能健脾益气益胃，生津润燥，适用于脾虚、胃阴不足、胃痛等症。

3.白菜:具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用。可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、听力下降、睡眠不好、关节不适、腹痛等症状。卷心菜含有维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。与薏苡仁、陈皮、蜂蜜一起用于治疗腹痛、腹胀等症状。

4、菠菜:味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》称之为“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻炖，以去除草酸。

5、红薯:性平，味甘，健脾益气。《纲要集》记载“补中、暖胃、肥五脏。”天冷吃，正气养胃，消食化积，清肠减肥。

6.山药:天气变冷后，很多脾胃虚寒的人会出现食量少、腹胀、便溏等症状。平时煮山药粥可以缓解肠胃不适。

7.胡萝卜:它性甘，中医认为它“泻气、补中、益脾膈、润胃、平五脏，有食补之效”。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。

8.平时锻炼:如果肠胃不好，平时要锻炼、跑步、做有氧运动，但不能跑得太猛。出去玩的时候，不要玩太难的游戏。如果死了之后肠胃不好，去操场做一些刺激的旋转之类的就要注意了。你必须小心，因为有时你的胃会受不了。

9.养成良好的习惯:要养成良好的生活习惯，尤其是早餐，一定要吃。不管你是学生还是工人，胃都不好。不要不吃早餐，也不要买了之后在路上吃。这是最容易损伤胃的方法。而且不要吃太快，慢慢吃。不要吃太多，少吃多吃。

10.喝粥:早晚尽量喝粥。小米粥最好，可以用来养胃。中午也要以面食为主。不要吃硬的食物。吃大米饭的时候，要吃那些软硬不一的。对胃不太好。

11.不要吃冰镇食物:夏天出汗，喝水也不要喝冰镇食物，因为对胃刺激太大。尽量以常温为主，偶尔可以少吃冰糕和冷饮。冬天不喝剩饭冷饭。

12.避免辛辣刺激:避免吃辛辣食物和刺激性较大的食物，如辣椒。如果有胃酸，尽量不要吃太甜的，因为甜的容易分泌过多的胃酸。胃酸多的时候喝一点纯牛奶是可以的。你应该学会戒烟戒酒。

以上解释了吃什么养胃养胃。这篇文章分享到这里，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。