1. 夏季是脾胃最为虚弱的时期，需要注意饮食调理。健脾养胃粥是非常适合夏季食用的一种食物，能够起到调理脾胃、清热解暑的作用。

2. 制作健脾养胃粥的材料非常简单，主要有糯米、薏仁、山药、红枣、桂圆等。其中，薏仁可以利水消肿，山药能够滋阴养血，红枣和桂圆则具有补血养心的作用。

3. 制作健脾养胃粥的方法如下：

4. 首先，将糯米和薏仁一起用清水浸泡半小时，然后把水倒掉。

5. 接着，将泡好水的糯米和薏仁加入清水，放入切好的山药、红枣和桂圆一起煮粥。

6. 煮粥时火要开大，等到粥开了后，调小火继续煮20-30分钟，直至糯米熟烂。

7. 最后，加入少量的冰糖搅拌均匀，即可食用。

总之，夏季应该注意饮食调理，健脾养胃粥是非常适合夏季食用的一种食物。制作健脾养胃粥的方法非常简单，只要准备好所需的材料，按照上述步骤操作即可。希望大家能够尝试一下这道美味又养生的粥品。

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