最近不少人都会遇到这样的问题：尿多，频繁上厕所。难道这是肾脏出了问题吗？尿液的排出是人体正常代谢的方式，但当尿量过多、频繁上厕所甚至伴有其他症状时，我们就该引起警惕了。肾脏作为人体重要的排毒器官，负责过滤废物、调节水分平衡等功能，若出现异常，则可能暗示肾脏不健康。本文旨在探讨尿多、频繁上厕所可能与肾脏健康之间的关系，并为大家提供一些关于肾脏保健的建议。

身体敏感？

如果说哪天风大，一冷一哆嗦，

尿意就来了。

睡不踏实？

夜长尿多，膀胱容量严重不足，

每天都是被憋醒的…

被鄙视？

喝酒时，多去了几趟厕所，

被一脸鄙视的说：

“厕所里有啥，让你这么流连忘返……”

作为在身体里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人体健康这件事上真的很有发言权。所以今天我们来聊聊尿和肾的这些事~

尿多，真的是肾不好吗？

并 不 是 ！！！

其实尿量是「善变」的，比如天气热出汗多，尿自然就少，要是哪天水喝多了，尿就会多。

而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现“肾功能异常”，如果一直少下去，甚至可能发生“尿毒症”。

当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如糖尿病、尿崩症等。

人每天要尿多少？

人体每天的原尿量有180升，按照1升水=1公斤计算，180升基本上是2个小编的体重......

但是因为肾脏强大的过滤吸收功能，最后我们形成的尿也就是1000-2000毫升，等同于2~4瓶矿泉水。

通常，健康的成年人一天会排尿3-6次，夜间尿0-1次。

如果在24小时内尿了8次以上，夜尿超过1次，每次尿得特别少(低于200毫升)，就属于尿频，要留心肾脏方面的问题了。

当然，水喝多了就不算......

正常的尿颜色有深也有浅

正常的尿色，其实有点像没起泡泡的啤酒。

尿之所以有颜色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，浓度高，颜色就会深，反之，水喝多了尿色就会变浅。

尿的颜色有时也预示一些疾病，比如：

大家注意，医生平时不会仅凭尿色就给人看病（因为其他因素也会影响尿色，比如药物、饮食），大家就不要「对色入座」啦。

正常的尿没有异味

新鲜的正常尿液是没有臭味的，而且会有淡淡的氨味......

传说中的「尿骚味」是因为尿液放置太久了，尿素分解，氨味越来越浓，于是就变骚了...

另外！

●如果新鲜尿液是苹果味，你没看错，就是有略微酸腐的苹果味，那有可能是糖尿病酮症；

●如果有腐臭味，可能是细菌感染；

●如果有很刺鼻的氨味膀胱炎或尿潴留

大量情况下喝完水就尿是正常的

大量饮水时，水份被胃肠吸收进血液，身体马上就知道水多了，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。

关键是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。所以，喝了水很快就上厕所完全可能是正常的，一般不用太担心。

人，真的能被尿憋死

没错，人真的能让尿憋死。

经常憋尿，时间久了膀胱功能会受影响，发展下去，尿液倒流就可能伤肾，再严重一些的话，还会伤心、伤脑，诱发心脑血管疾病。

此外，急性憋尿可以使膀胱破裂，憋炸了，尿液进入腹腔，引起急性腹膜炎，导致腹痛，如果不及时就诊，患者最终会因多脏器功能衰竭，弥漫性血管内凝血而死。

看完之后，是不是觉得我们也得重视自己的尿了呀！

图/网络

文、编辑/ 李俊卿

审核/ 张明

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