每个女人在怀孕期间身体都会发生很大的变化，很多时候营养常常都跟不上。特别是很多孕妇会血虚，孕妇正确服用补血保健品，能够起到预防贫血、让胎儿健康发育的作用。但如果错误服用补血保健品，却会被宝宝和孕妇都带来危害。那么孕妇补血补多少好呢？

孕妇补血要遵循小量、长期的原则，在孕早期要慎用阿胶保健品。这里所说的慎用不是不用而是要注意服用的剂量，孕妇是可以吃阿胶的，但由于阿胶有活血的作用，一般孕期前三个月最好不要吃，吃的话宜少量，每日3-5克；但到了孕5-6个月时孕妇容易贫血，每日可服用-9克。

所以孕妇在补血的时候要遵循小量、长期的原则，严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。

孕妇应饭后服用保健品：饭后服用保健品，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。

铁剂要避免和钙类食品合用含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀。故应避免合用。