烟瘾犯了怎么办 烟瘾犯了该怎么做
2023-08-19
烟瘾犯了怎么办 烟瘾犯了该怎么做
更新时间：2023-08-19 08:57:01 作者：知道百科
在戒烟期间，如果很容易犯烟瘾的话。可以先从吸烟数量开始减少，逐渐养成不吸烟的习惯。同时，在犯烟瘾的时候可以转移注意力。比如咀嚼口香糖、嗑瓜子、说话等。还可以坚持培养一些兴趣爱好，唱歌、书法、听音乐等。这样就可以慢慢淡化对烟的依赖了。
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