10分钟做好的营养小吃!只需2根香蕉,孩子们喜欢吃不腻

更新时间:2024-06-13 09:37:03 作者:知道百科

在忙碌的生活中,快餐成了我们解决饥饿的首选。但是,我们也可以利用10分钟的时间,用简单的食材制作出美味又营养的小吃。今天,我将为大家分享一个受孩子们喜爱的美味食谱——香蕉卷。只需2根香蕉,轻松简单的步骤,不仅让孩子们吃得开心,更能保持他们营养均衡的同时,不腻口的口感也让成人爱不释手。让我们一起动手,享受制作美食的乐趣吧!

今天给大家推荐的是非常适合孩子吃的一款小吃——肉桂香蕉塔。对于有孩子的家庭,一些可以充饥的小食肯定是不能错过。但是给孩子吃什么,怎么吃又难住了各位家长。对于需求日益增长的孩子,保持住他们的好奇心,才是很重要的一点。

今天的肉桂香蕉塔主要食材是香蕉和肉桂,香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,核黄素能促进人体正常生长和发育。

在这要给大家科普一点,香蕉是没有通便作用的,虽然香蕉中含有一定量膳食纤维,但是膳食纤维含量比较少,达不到通便的额效果。

如果吃了没有完全成熟的香蕉,可能会因为鞣酸摄入而导致便秘情况加重,所以想要给孩子通过吃香蕉来通便,赶紧放弃吧~

材料:

手抓饼2张,香蕉2根,椰子油15g,肉桂粉适量

步骤

1,香蕉剥皮切成片,锅烧热后放入适量椰子油,放入三分之一的香蕉煎至金黄

2,将剩下的香蕉片均匀铺在手抓饼上,铺上煎至焦黄的香蕉片,撒上肉桂粉,烤箱200度烘烤10分钟即可

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