1. 首先，我应该承认自己的错误，向女朋友真诚道歉。道歉时，应当表达出自己的诚意，认识到自己的过错，向女友道歉，并承诺今后不再犯同样的错误。

2. 我还需理解女友的情绪，不要试图吵架或辩解。女友可能会感到伤心、愤怒、被背叛等，而我的辩解可能会加深她的痛苦。因此，我应该静听她的诉说，倾听她的感受，让她呈现出自己的情感而不是掩饰、否认或压抑它们。

3. 说服女友原谅我需要时间，这个过程不是一蹴而就的。我应该给女友时间，不要逼她快速原谅我。我可以通过一次次地向她道歉，不断地表达我的诚意，让她感觉我的改变。

4. 我还应该给女友足够的空间。期间，她可能会选择离开自己，不要试图逼迫她和自己和好。此时，我应该尊重她的选择，给她时间和空间去缓解心情。

5. 最后，我应该认真反思自己的过失，做出改变，以免再次犯同样的错误。我应该接受自己的失败，并注意自我改进，最终成为更好的人。

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