披萨热量高吗?吃披萨会不会长胖

更新时间:2023-04-17 20:09:01 作者:知道百科

  披萨热量是很高的,每100克披萨热量大约是235大卡。一般来说,披萨的用料不同,热量也会略有差异,一个9寸的披萨大概是300克左右,热量大约是705大卡。

  披萨热量高吗

  披萨热量是非常高的,首先它里面含有一些碳水化合物。其次还有很多的黄油和奶酪,这些都是属于热量非常高的食物,再加上披萨里面的一些配料,比如火腿、香肠、海鲜等,热量就更高了。每100克披萨热量大约是235大卡,而米饭的热量是100克116大卡。所以披萨的热量相当于米饭热量的两倍以上,是高热量食物。

  吃披萨会长胖吗

  披萨热量虽然很高,但是如果摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量就不会发胖。普通人的基础代谢热量是每天1500大卡左右,意思就是说如果我们一天只吃披萨,且不超过600克,是不会发胖的。但是生活中,我们每天可能不止吃披萨。还会吃其他的食物,为了避免发胖,大家最好每天吃披萨不要超过200克,否则会有发胖的风险。

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