1、第一：坚挺 半球。坚挺、半球，是衡量一对完美乳房的基本要求。整形外科医生曾对部分中国未婚青年女性乳房进行了测量，发现身高1.6米的女性，其标准乳房容积应为150—350毫升。一般来说，乳轴(由乳房基底面到乳头的高度)高度为4—6厘米。约为乳房基底直径的1/2，也就是半球形的乳房，是中国女性最美的乳房。但生活中，人们总以为乳房越大越好，其实不然，亚洲人最理想的乳房应是B—C罩杯。

2、第二：双侧 对称。这里所说的对称，并不是完全对称。而是基本对称，因为还没有任何一个人的两个乳房是完全一模一样的。双侧大小、形状、位置基本对称为最美。

3、第三：肌肤 顺滑。乳房的肌肤，是非常娇嫩的，但也需要我们呵护。而胸部肌肤比较顺滑，手感比较好的，会让人感觉比较舒服，想要更加贴近。但如果肌肤粗糙，摸着非常刺手，就让人没有想要摸下去的欲望了。所以，平时在护理身体的时候，也要对胸部肌肤进行护理，涂抹身体乳液滋润。

我们可以通过饮食来进行改善，要知道乳房的大小、形态并非一成不变的。女性可以通过多吃促进乳腺发育的食物，如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等来丰胸。同时保持一定量的热量摄入，否则乳房内的脂肪含量降低，会导致弹性下降。