医生建议，尽管野菜富含营养，但有些常见野菜并不适宜多吃，可别再当成珍宝了。据专家指出，这五类常见野菜包括苦瓜、毛豆、大蒜、芹菜和芥菜，它们可能会对身体造成不良影响。因此，在日常饮食中应当适量摄入，以免对健康产生负面影响。愿我们能够更加注意饮食健康，远离不良食材的伤害。

俗话说得好，“靠山吃山，靠水吃水”，住在农村里的小伙伴们，最不缺的就是漫山遍野的野菜。

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生活中常见的5种野菜，尽量少吃，建议转告家人，别再当成宝

第一：蕨菜

蕨菜是一种很好吃的野菜，很多人喜欢吃蕨菜的味道，蕨菜里面含有使人上瘾的成分，在蕨菜当中会含有一定的致癌物质，吃太多会导致患上癌症，所以大家一定要少吃这类的野菜。

如果经常吃，直接将蕨菜当作主食和其他绿叶蔬菜来吃，则会大大增加身体的负担，诱发肠道癌变，为了健康考虑，吃野生蔬菜前一定要提前了解野菜的性质，切不可贪吃。

第二：毒芹

毒芹又被称为野芹菜，听这个名字就知道这种蔬菜含有毒性，野芹菜的毒性很强，多生长在阴暗潮湿的地方，野芹菜的叶片就像芹菜叶一样，多在夏季开花，无论是根茎还是叶子，都含有较大的毒性。

这种生长在野外的野芹菜里面的毒性物质含量比较高，如果吃这种野菜，会给肠胃功能带来刺激性作用，甚至损伤肠胃消化系统。

第三：芦蒿

芦蒿和茼蒿只有一字之差，茼蒿当中含有丰富的膳食纤维，常促进体内毒素垃圾的排出，对身体健康有益，有助于缓解便秘。

野茼蒿的叶子类似于绣球花的叶子，对于绣球花比较熟悉的人，可以分辨出野茼蒿，不建议食用。

主要是这种野菜中含有不少的粗纤维，降低肠胃消化功能，加重肠胃的负担，吃太多会刺激肠胃。

第四：淮山药菜

淮山药菜这种植物在日常生活中比较常见的一种野菜，很多人应该都吃过这种野菜，但是大家并不知道淮山药菜中含有有毒物质，采摘回来之后需要在冷水泡制30分钟左右才能够拿来食用。

如果没有50度的水浸泡里面的剧毒成分不会得到稀释，对于身体造成不利，甚至会诱发其他疾病。

第五：马齿笕

这种野菜生长的环境较为强烈，需要强大的紫外线与露水才能繁殖，在之前年代，人们经常将这种野菜代替一日三餐的蔬菜来食用，例如炒着吃凉拌菜，包饺子，包包子。

在吃马齿苋时也要控制好用量，不要食用过多，如果食用过多，会容易引起拉肚子、腹泻、对于肝脏不健康的人而言也应该少吃，因为马齿苋会造成基础代谢下降，使得肝脏负担容易加重。

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什么野菜对身体好？

其一：鱼腥草

鱼腥草叶子正面绿色，反面紫红色，鱼腥草的味道特殊，吃鱼腥草有消炎的作用。

其二：荠菜

荠菜喜欢温和生活在温和的地方，对土壤的选择不严，但以肥沃、疏松的土壤栽培为佳，荠菜含有多种维生素及钙元素，经常吃可以清肝明目，抗衰老。

其三：蒲公英

蒲公英一般可能吃不太习惯，有点轻微的苦涩，但是这种苦涩可以杀菌、抗炎，用来治疗感冒以及胃炎，肝炎，咽痛等等，都是不错的效果，它里面含有丰富的维生素以及钙质，无论是用来炒着吃，还是做汤吃都非常不错。

其四：艾草

艾草在农村经常会见到，一见就是一大片，它的根系可以匍匐的生长繁殖，它是中医上一种常用到的中药，比如经常用的艾灸等等，都是用艾草做的。

艾草有一股芳香的气味，而这种气味可以驱蚊，还可以辟邪，结婚时经常用艾草来当作爱意无限的象征，所以艾草一直受到人们的喜爱。

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