1. 葵子是一种常见的植物，它的果实被称为葵花籽，也是人们喜爱的一种零食。葵子富含多种营养成分，具有多种功效与作用。

2. 首先，葵子含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用。维生素E可以清除体内的自由基，减轻氧化反应对身体的伤害，保护细胞膜的完整性。长期食用葵子可以减缓衰老过程，改善皮肤的弹性和光泽。

3. 其次，葵子富含蛋白质和植物油，是一种理想的营养来源。蛋白质是人体重要的构成物质，能够提供细胞修复和新陈代谢所需的氨基酸。植物油中的不饱和脂肪酸有益于心血管健康，能够降低血脂和胆固醇的含量，预防心脑血管疾病。

4. 此外，葵子富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，防止便秘的发生。同时，膳食纤维还能够抑制胆固醇的吸收，调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。

5. 总结起来，葵子具有抗氧化、美容养颜、促进心血管健康和保护消化系统健康等多种功效与作用。然而，虽然葵子富含营养，但是由于葵花籽的热量较高，因此在食用时需要注意适量。同时，选择原生态的有机葵花籽更能保证其品质和安全性。