熬夜喝什么茶好?哪些茶可以帮助你缓解熬夜带来的不适?

更新时间:2023-05-02 17:43:02 作者:知道百科

熬夜喝什么茶好?哪些茶可以帮助你缓解熬夜带来的不适?

对于经常熬夜的人群来说,他们会选择咖啡。但是虽然咖啡能起到一定的提神作用,同时也会让我们失眠的,所以我们建议熬夜不一定要选择咖啡,可以喝一些养神的茶,也是一个不错的选择哦。

1.菊花枸杞茶

枸杞7粒,菊花3朵,将菊花和枸杞子用沸水冲泡,待茶汤颜色变深即可饮用。

枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目,经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力,起到滋阴补肾、养肝明目的功效。

2.菊花绿茶

将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用,待茶叶泡开即可饮用。

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病。如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

三、熬夜的坏处

1.变丑

熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜。人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

2.精神不振

熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振;免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

3.罹患慢性病的几率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。

4.容易导致内脏功能异常

肝功能异常,患心脏病的比例较一般人高。

5.头痛

熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

其中西洋参性味平和,可益气滋阴,增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳,恢复精力。另外,常熬夜的人难免心肝火旺,喝点西洋参茶还能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单,取西洋参切片,每次3-6克,置保温杯中,以沸水冲泡,焖置15分钟后,代茶而饮即可。

另外,晚上加班常会用眼过度,出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此,熬夜时注意护眼是个大问题。加个橙色水果餐可以有一定的护眼作用。

以上就是熬夜喝什么茶好?哪些茶可以帮助你缓解熬夜带来的不适?的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多熬夜喝什么茶好?哪些茶可以帮助你缓解熬夜带来的不适?相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

山药冰糖木耳汤的做法和步骤,让你轻松制作出美味又养生的汤品

木耳的营养极其丰富,是人们十分喜爱的一种,它在很多的区域,像浙江或者是福建等等的区域;而冰糖是十分甜的一种食物,它的颜色是白色的,十分受小孩子的喜爱与欢迎。它们的组合

2023-05-02 17:21

微波炉不加热的原因和解决方法,教你如何解决微波炉不加热的问题

微波炉不加热可能是磁控管或者接地双向管损坏了,也有可能是电容容量下降引起的。微波炉器件损坏后还继续使用十分危险,自己动手修理过于复杂。建议及时联系专业人士修理。以上就

2023-05-02 17:21

阑尾炎患者的饮食禁忌和注意事项,如何科学饮食防治阑尾炎

阑尾炎患者的饮食很重要,对于阑尾炎的患者来说。每天不光是随时可能会因为病情发作引起剧烈腹痛,腹泻,呕吐,恶心,还会因为吃下去的食物不消化,而进入盲肠中引起食物残留,阑

2023-05-02 17:18

阑尾炎患者的饮食禁忌和注意事项,如何科学饮食防治阑尾炎

阑尾炎患者的饮食很重要,对于阑尾炎的患者来说。每天不光是随时可能会因为病情发作引起剧烈腹痛,腹泻,呕吐,恶心,还会因为吃下去的食物不消化,而进入盲肠中引起食物残留,阑

2023-05-02 17:18

家用空调如何正确加氟?掌握家用空调加氟的正确方法

1、在给空调加氟之前,首先要准备好压力表、加氟管和氟利昂瓶等等。2、先用充氟软管连接制冷剂钢瓶、修理表和充氟口,并排除软管内空气。3、若制冷系统预先抽真空,应在停机状态

2023-05-02 17:07

生粉和淀粉有什么区别?详细介绍生粉和淀粉的区别和用途

  世间唯有美食不可辜负,作为一个吃货不仅喜欢吃,还喜欢做。我们在做美食遇到不会的就会上网搜步骤,让人最头疼的就是一些菜是用生粉。一些菜要用淀粉。而生粉和淀粉又十分的

2023-05-02 17:07