1. 桂圆核是一种常见的中药材，也是一种很好的保健食材。它主要由核仁和外壳组成，核仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。其作用主要体现在以下几个方面。

2. 桂圆核具有补血益气的作用。桂圆核所含的铁和各种维生素可以促进人体血红蛋白的生成，同时还可以加快氧气的运输和利用，提高身体的免疫力和抗氧化能力。

3. 桂圆核还有睡眠效果。桂圆核能够参与褪黑素的合成，帮助人体调节生物钟，提高睡眠质量。此外，桂圆核还有安神缓压的作用，能够缓解焦虑、紧张等不良情绪，改善工作和学习状态。

4. 桂圆核还有清热解毒的功效。桂圆核中的药物成分能够去除体内的毒素，加强新陈代谢，排毒养颜。此外，桂圆核还能够清除体内湿气，缓解湿气引起的各种不适，如腰膝酸软、胃胀等症状。

5. 桂圆核还具有提高性功能的作用。桂圆核能够促进血液循环，增强体内能量，提高男性性功能。此外，它还能够帮助调节内分泌，平衡荷尔蒙分泌，缓解女性经期不适。

总之，桂圆核是一种非常有益的中药材和保健食材，具有多种功效和作用，值得我们在日常生活中多加关注和使用。

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