篮球控球训练，打造技巧高超
2023-05-13
篮球控球训练，打造技巧高超
更新时间：2023-05-13 14:16:15 作者：知道百科
1、持球，手指向内缩紧，球落下用手掌接稳。
2、单脚盘球，两脚自然开立。重心向下，拿球在脚一侧盘球，熟练后交替在左右脚进行逆时针和顺时针练习。
3、胯下盘球，拿球在胯下以八字形做逆时针和顺时针的盘球，眼睛不能一直盯着球。
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