1. 可以带皮吃

2. 油炸花生米，口感酥脆，非常受欢迎，很多人都喜欢吃。但是有些人认为花生米皮不好消化，怕会影响身体健康。那么，油炸花生米可不可以带皮吃呢？答案是可以。

3. 花生米皮富含纤维素

带皮吃花生米可以增加食物的纤维素含量，对于促进肠道蠕动，增加排便有很好的益处。在富含纤维素的同时，花生米皮还富含多种营养元素，如维生素B，烟酸，钙和磷等。

4. 注意口感和健康

虽然可带皮吃，但是要注意花生米皮的口感是否受到影响。如果咀嚼后还是有黏腻感，或者有异味，那么可以将皮剥去后再食用。此外，吃花生米也要适量，因为花生米中含有较高的油脂，过量食用容易引发肥胖、高血脂等健康问题。

5. 总结

油炸花生米可以带皮吃，富含纤维素和营养元素对身体有好处。但是注意口感和健康，吃花生米要适量。