大枣茯苓糯米粥的做法

更新时间:2023-04-19 15:37:01 作者:知道百科

大枣茯苓糯米粥的做法大枣茯苓糯米粥是一款非常适合在秋季食用的粥品,不仅能够保持人体的健康,还有较好的保健作用。以下就详细介绍一下大枣茯苓糯米粥的做法以及它的功效。

首先,要准备好所需的食材:糯米、大枣、茯苓和水。将糯米和水按照1:5的比例加入锅中,放入清水,开火煮沸3分钟后就可以将锅内的汤倒掉。这是为了去除糯米中的杂质,再次加入大约5倍的清水,将水烧沸,放入大枣和茯苓,煮到糯米煮烂即可。

大枣茯苓糯米粥的制作过程非常简单,但它的健康功效却不容小觑。大枣能够补肾、养血,对于贫血患者特别适用,而茯苓则有着祛湿、清热、安眠的效果。在中医学中,茯苓是非常重要的药材之一,它既可作为食品调剂,也可作为中药治疗疾病。

糯米相比于普通大米来说,是一种比较温和的食物,能够缓解胃肠道的不适,并有较好的滋润效果。糯米还能帮助消除体内毒素,促进新陈代谢,加速排除体内多余水分,有调整身体代谢的优点。

总而言之,大枣茯苓糯米粥除了清淡的口感之外,还有非常好的滋养作用,还能够有效地补血补气,改善身体健康。对于平时身体不太舒服的朋友,不妨试一试这道简单又实用的健康粥品,相信很快就能感受到它的功效。

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