大枣茯苓糯米粥的做法
2023-04-19
更新时间:2023-04-19 15:37:01 作者:知道百科
大枣茯苓糯米粥是一款非常适合在秋季食用的粥品,不仅能够保持人体的健康,还有较好的保健作用。以下就详细介绍一下大枣茯苓糯米粥的做法以及它的功效。
首先,要准备好所需的食材:糯米、大枣、茯苓和水。将糯米和水按照1:5的比例加入锅中,放入清水,开火煮沸3分钟后就可以将锅内的汤倒掉。这是为了去除糯米中的杂质,再次加入大约5倍的清水,将水烧沸,放入大枣和茯苓,煮到糯米煮烂即可。
大枣茯苓糯米粥的制作过程非常简单,但它的健康功效却不容小觑。大枣能够补肾、养血,对于贫血患者特别适用,而茯苓则有着祛湿、清热、安眠的效果。在中医学中,茯苓是非常重要的药材之一,它既可作为食品调剂,也可作为中药治疗疾病。
糯米相比于普通大米来说,是一种比较温和的食物,能够缓解胃肠道的不适,并有较好的滋润效果。糯米还能帮助消除体内毒素,促进新陈代谢,加速排除体内多余水分,有调整身体代谢的优点。
总而言之,大枣茯苓糯米粥除了清淡的口感之外,还有非常好的滋养作用,还能够有效地补血补气,改善身体健康。对于平时身体不太舒服的朋友,不妨试一试这道简单又实用的健康粥品,相信很快就能感受到它的功效。
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