在当今社会，各种合成美食层出不穷，诱人的外表和美味的味道让人难以抗拒。然而，家长们需要警惕的是，这些合成美食往往含有高糖、高脂和高盐的成分，长期食用可能对孩子的健康造成危害。因此，家长们应该尽量避免给孩子消费这些合成美食，而是选择健康的食物来保障他们的身体健康。

如今家长们对孩子的饮食健康是越来越关注了，不少家长为了孩子能够吃得营养又健康，恨不得连零食都亲自动手做。

可即使如此，市场上的美食材料那样多而杂，家长们也总会有疏忽的地方。

不少家长就表示，以前总以为是天然的美食，到后来才发现竟是人工合成的食物，对孩子的健康十分不利。

女儿常吃的“儿童牛排”，竟是这么做出来的！

赵女士有个7岁的女儿，她一直把女儿照顾得很好，从吃到穿，都事事仔细。

尤其是在吃这方面，女儿想吃什么，她都会自己学了做给女儿吃，觉得自己做的才卫生健康。不过这次，她却在这方面栽了个跟头。

有次婆婆带女儿出去玩，午餐就在一家牛排店解决了。

回来后，女儿就跟她叨叨着牛排很好吃，要妈妈做给她吃。赵女士一听女儿是要吃牛排，就放下了心，因为牛肉还是很健康营养的。

第二天赵女士就去超市挑选牛排，根据工作人员的推荐，她买了专门的“儿童牛排”。

据工作人员说，有些人买了新鲜牛排回去，做出来很老孩子都咬不动，但这种儿童牛排就很嫩，适合孩子吃，价格上也划算得多。

下午女儿放学后，赵女士就试着煎了一块给女儿吃。女儿吃了后直夸好吃，说跟在牛排店里的吃的差不多，看着女儿吃得这么开心，赵女士也觉得很满足。

并且她也试吃过，味道确实不错，也如工作人员说的肉质很嫩，适合孩子的牙口。

这之后，赵女士时不时就给女儿煎这种“儿童牛排”吃，她想着孩子正在长身体，多吃点肉挺好，而且牛肉脂肪也不高，不用担心女儿肥胖。

然而一天晚上，女儿在吃完牛排后，突然就捂着肚子喊疼了，上吐下泻地把赵女士吓得不轻！连夜把孩子送去急诊，医生说可能是孩子吃得不太干净。

得知赵女士晚上给孩子吃了什么后，医生一下就严肃了起来。他说孩子吃的很可能是合成牛排，是没有什么营养可言的。

很多家长看它打着“儿童”的标签，又是加工过的半成品烹饪起来方便又好吃，就常买来给孩子吃，实际上却对孩子的健康有了不良影响。

赵女士回家后拿起包装仔细一看，果然有着小小的“合成”字样，顿时怒了，因为她敢给女儿这么吃，是以为它就是天然的牛肉。

像赵女士这样的例子，生活中不少妈妈应该也都遇到过，不少美食看着好像健康又天然，但仔细看过配料后，才发现实际是人工合成的，有种被欺骗的感觉。

尤其是上述打着“儿童”旗号，卖的却是人工合成的所谓“牛排”，就更可恶了，让人防不胜防。

这4种合成美食，家长总以为是天然的

生活中常见的4种合成美食，家长却总以为是天然的，孩子再爱吃也别给，家长们可别再被骗了！

1. 人造牛排

兜妈认为牛排是西餐里最好吃的一种了，牛排作为牛身上比较精华的部分，口感好价格也不菲，寻常人家也不会有那个经济能力天天吃。

所以一些牛排店里几十块钱就能吃到的牛排，实际上大多不是真的牛排，而是廉价的合成牛排。

比如超市里的，二十多块钱甚至十块钱就能买到的各种牛排半成品，一般都是用很少的肉类边角料加上牛肉粉合成的，好点的也只是用特制胶将零碎的牛肉粘在一起制成的。

偶尔吃一次解解嘴馋倒没关系，若孩子吃上瘾了还总给孩子吃，不仅没有营养，里面丰富的食物添加剂会让孩子逐渐变得厌食、不爱吃饭，更不利于孩子的健康。

2. 人造奶油

各类甜点对于孩子来说，是很难抵挡的诱惑。而且让孩子着迷的可不是里面的面包，而是表面上的奶油。

市面上奶油分为动物奶油和植物奶油两种，动物奶油从全脂奶中分离得到，口感不腻，好吸收且有一定营养价值，是比较健康的。

但植物奶油是有特殊工艺加工而成的人造奶油，口感甜腻，吃下去后不易被人体代谢，且含有大量反式脂肪酸，易引发肥胖等问题，吃多了对健康是很不利的。

因为植物奶油成本低，还是有不少商家会使用这种奶油，所以家长需要注意分辨。

3. 火锅丸子

火锅是现代人聚餐的常态选择，火锅丸子在火锅菜品中也一向是热门选手，如鱼丸、蟹棒、虾丸等。

它们口感劲道，带有鱼虾的鲜味，不少人就以为是鱼虾打成的。这类丸子确实有由真肉糜制成的，但这类的成本的售价一般都很高。

大部分店里卖的这种丸子都是添加剂和面粉制成，和想象的鱼啊肉啊并没有关系，所以大家还是要少吃，尤其是小孩子和孕妇，吃了更是没有好处。

4. 人造海蜇

海蜇的口感好，营养价值也高，人们常用来凉拌或清炒。

但很多卖凉菜的店里，卖的凉拌海蜇其实都是用褐藻胶合成的人造海蜇，一些家长分辨能力不足，会在夏天买回家做凉拌菜。

事实上这种人造海蜇只是口感和味道好，本身是没有一点营养的，并且在制作的过程中，不少化学原料都超标了，这种情况下长期食用对人的健康很是不利。

所以不建议人们长期食用，尤其是孩子就更不要让他吃了。

家长如何避免给孩子买到合成食物？

1. 买东西先看配料表

家长在为孩子买吃的东西时，不止要看名字，更该看的是配料表，看里面添加剂放得多不多，制作原料是什么。是不是合成食物，配料表一看就知道了。

2. 不给孩子吃或少吃零食

孩子正在长身体的时候，还是尽量不要让孩子吃零食了。一般零食都有很多的添加剂，味道好吃起来很香，但吃多了不仅不利于孩子的健康，还会让孩子挑食、吃不下饭。

3. 为孩子做营养餐

不让孩子吃到没营养的合成食物，最好的方法就是家长自己为孩子制作一日三餐，进行果蔬肉的营养搭配，尽量不要在外面买现成的或半成品。

孩子吃饱了，也就不会总想着吃其他零食了。

兜妈寄语

在孩子的饮食健康这块，不少家长都会表示总是防不胜防，很容易就被披着天然外衣的合成食物诓骗进去。

这就要求家长们在这块加强警惕，学会看配料表进行识别。不知各位家长有什么好的避免“踩雷”的方法呢？欢迎大家一起交流讨论。

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