女人喝什么粥补气血啊 女人喝什么粥补气血啊最好

更新时间:2023-08-13 15:25:49 作者:知道百科

气血不足是很多女人常见的表现,基本上是整天无精打采的。没有精神和力气,头眼昏花,对于日常工作也造成了很大的影响。如果出现这些情况的女人们,就需要多加注意对身体的关心了。平时可以喝点粥来补充气血,那么,女人喝什么粥补气血呢?女性朋友们平时可以喝点以下这几种粥类。

七锦糯米粥

糯米500克,桂圆干30克。红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核。银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。

此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

桂圆归枣粥

桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。

具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

女人喝什么粥补气血?以上这几种粥类都比较适合一些气血不足的女性们来服用,可以很好的改善气血不足的情况,促进大家的身体恢复健康。平时希望大家吃些营养的东西,饮食保持均衡,不要挑食,养成好的生活习惯很重要。平时再忙,也要注意劳逸结合。

以上就是女人喝什么粥补气血啊 女人喝什么粥补气血啊最好的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多女人喝什么粥补气血啊 女人喝什么粥补气血啊最好相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

圣诞红的花瓣是红色的吗 圣诞红的花瓣是什么颜色

  圣诞红的花瓣不是红色的,红色的其实是它的叶子,人们常会把叶子误当成是圣诞花的花瓣。如果仔细观察就会发现,它们的形状、大小甚至纹理都与同一枝条上的叶片一模一样。但它

2023-08-13 15:03

生鸡蛋怎么腌制好吃呢 腌生鸡蛋的方法和步骤

1、腌制生鸡蛋最好用干腌的方法。首先将鸡蛋。用刷子刷掉外面的。脏的东西。然后放在太阳底下暴晒。一两个小时。2、带鸡蛋表面的水分完全干透之后。然后碗里倒半碗白酒。将鸡蛋放

2023-08-13 14:55

女人性生活时下面放屁是怎么回事

女人性生活时下面放屁是怎么回事1、第一:在生育孩子的过程中,会使阴道过度扩张而产生松弛现象。甚至失去弹性,当阴道壁不能紧密贴合时会形成空腔,从而导致“阴吹”,也就是我们所说的阴道“...

2023-08-13 14:42

怎么养一只乌龟?

1. 选择合适的饲养场所及饲料。2. 给乌龟准备水盆。3. 给乌龟定期清洗。4. 注意饲养温度。5. 给乌龟适当的阳光照射。6. 准备适量的饲料。7. 注意乌龟的健康问...

2023-08-13 14:45

推荐大家淋浴头十大品牌,市场参考价格是多少?

1. 淋浴头是我们生活中的必需品,不仅能让我们快速洗浴,还能带来不同的体验。下面向大家推荐十大淋浴头品牌,市场参考价格在50~1500元之间。2. 第一名:美标淋浴头,领先的水动...

2023-08-13 14:40

墨鱼干的做法大全家常 墨鱼干的烹饪方法

1、墨鱼炖五花肉,材料:墨鱼干两只、五花肉100g。花生仁100g,生姜3片,香菇5朵、葱花适量。做法:提前一天用凉水冲洗墨鱼后,放入凉水中泡发。将泡发后的墨鱼去除中间的白色骨

2023-08-13 14:48