春节聚会总是吸二手烟,家人的健康岂容忽视?戒烟刻不容缓
2024-05-15
更新时间:2024-05-15 09:35:02 作者:知道百科
春节,是中国人最重要的传统节日之一。随着春节的临近,各家各户开始忙碌准备年夜饭、贴对联等喜庆活动。然而,与欢庆喜悦的气氛相伴而来的还有一个常被忽视的问题——吸二手烟对家人健康的威胁。在热闹的春节聚会中,常常充斥着各种燃烧物散发出的烟雾弥漫的场景。这股气味附带着的是对家人的健康岂可轻描淡写?现在是刻不容缓的时刻,我们应该积极倡导戒烟,保护家人的健康。
面对春节聚餐,很多宝妈的第一个想法就是,担心有人抽烟。碰到一些抽烟的长辈,也不好意思让他们把烟熄了,只能是尽可能的带着宝宝远离。如果碰到一些比较明事理的人,也会主动的不抽烟,避免让孩子接触到二手烟。二手烟也许比一手烟,更伤身
常年抽烟的烟民中,也有不少曾经想过戒烟。但是迫于烟瘾比较重,或者生活的琐事很多,很难戒断香烟。他们也会想,只要我躲着点家人,抽烟也就只影响我一个人。事实上,散发在空气中的二手烟、三手烟同样会伤害健康,甚至比一手烟危害更大。
对小孩子来说,呼吸的频率更快,吸入人体内的氧气也会更多。如果长时间接触二手烟,对身体的危害是非常大的。二手烟会直接对孩子的大脑、肺部都造成直接的损伤。甚至长期如此还会影响大脑的发育,增加孩子发生癌症的风险。
有人表示,那我躲着孩子抽烟总行了吧?不当着他的面抽烟,总不会有二手烟了吧?
事实上,三手烟更容易被人忽视。在你抽过烟之后,是否发现自己的衣服上、手上、面部的皮肤上都沾有很重的烟味。而这些烟味其实就是三手烟。甚至在你抽烟时待过的阳台墙壁上都会留下三手烟。这些三手烟会长时间的吸附在表面,很难去除。家里的孩子、伴侣接触到这些三手烟,一样会导致让健康面临威胁。
长期暴露在二手烟、三手烟的环境中,可能导致身体出现多种疾病的风险不断增加,甚至出现较高的癌变风险。哪怕只是短时间的暴露在二手烟、三手烟环境中,也可能显著的增加出现疾病的风险。
春节聚会总面临二手烟,该怎么办?
最好的办法就是有话直说。“这里还有孩子,去外面抽。”“请把烟掐了。”
而对烟民来说,春节放假的期间也有不断的时间。借着自己休息的时间,没有工作上的困扰,或许也能一鼓作气,坚持戒烟。
戒烟过程中,往往是最开始的1周到2周时间比较难熬。而在这段时间内,人们也能通过亲人的陪伴,孩子的鼓励尽快的戒烟。首先要清空家里和香烟有关的东西,有朋友来做客时,最好也事先声明自己戒烟了,希望能配合,营造一个无烟的场所。
其次,在春节期间可以通过吃零食、逛街、运动等方式来转移注意力。当你不再将全部注意力都放在抽烟、戒烟这件事上时,也能避免出现复吸等问题。当然了,要提醒大家的是,戒烟过程中食欲上涨很正常,但是也要适当的控制,不然烟是戒掉了,戒烟后人也圆了一圈。
还有,戒烟过程中也可以多喝点茶。虽然茶叶不能抵消抽烟的危害,但适当的饮茶也能帮助人们抗氧化,清肺润肺。尤其是一些平时喝水比较少的人,肺不太好的人,更应该通过多喝水来促进代谢,保护肺部。相信不少人的家里也都有茶叶,过年期间不如用喝茶代替抽烟,也更健康一些。
春节聚会如果你总是做那个抽烟、散布二手烟的人,为了家人的健康,也该及时戒烟了。
参考资料:
1、「够科普」二手烟对身体影响不大?这三个数据秒懂真相·央视网·2021-5-31
2、抽烟、喝酒和喝茶,三样都占的人一定要看看·健康时报·2021-12-15
3、抽电子烟更伤身!不看不知道,它的二手烟竟然这么“毒”!·保健时报·2019-3-25
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