随着秋老虎的来袭，气温逐渐升高，而风热感冒也开始爆发。在这个时候，我们需要加强预防措施，避免受到感冒的困扰。首先，要多喝水，保持身体的水分充足，同时多吃水果和蔬菜，增强免疫力。其次，要避免饱暖过度，以免导致体内火气太旺。最后，保持室内通风，让空气清新流通，有助于减少病菌的滋生。只有做好这些预防措施，才能有效地远离风热感冒的困扰。

近期，秋老虎发威，重庆连日晴天，让医院呼吸门诊感冒人数也骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。中医专家表示，受暑热和“湿重”双重因素的影响，风热感冒在未最近多见。大家要注意预防，饮食、起居不要太贪凉，避免过度劳累，并适当运动，保持身体的“正气”，才能不被感冒偷袭成功。

炎热天当心“热感”来袭

“风热感冒”是中医的说法。陆军军医大学西南医院中西医结合科副主任张荣华教授表示，中医认为，人会得病，主要是因为自然界的邪气侵犯。自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，如感冒引起的头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等，中医通常认为是受风引起的。而“风为百病之长”，寒邪和热邪往往要借助风邪才能侵犯人体，故感冒又有“风寒”和“风热”之分。

风寒感冒：主要症状为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、咳嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、无汗、舌苔薄白等。

风热感冒：症状为恶寒轻、发热重、头胀痛、咽喉肿痛、口微渴、少汗出、咳嗽吐黄痰、舌苔薄白或微黄、舌尖红赤等。

张荣华表示，70%的人炎热天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒（脾肾阴虚）者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

风热感冒后轻微发热 可用薄荷祛风清热

知道风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证（即症状）。张荣华表示，在不发热或轻微发热的情况下，感冒患者可以采用食疗的方法祛风清热：

1.薄荷茶：薄荷6克，冲滚水，用茶杯盖住焗茶热喝。

2.菊花薄荷饮：菊花10克，薄荷6克。先在锅里煮菊花10分钟，然后放入薄荷，搅拌一下，待水开熄火，在锅里焗15分钟，倒出来热喝。

3.紫菜滚瘦肉汤或丝瓜滚瘦肉汤热喝。

体质虚寒 每天早上喝一碗热的姜葱粥

如果体质属虚寒的人早期出现风热感冒，有畏寒症状，张荣华建议，还可以每天早上起床后喝一碗热的姜葱粥，做法为：姜切丝、葱切粒，一同放于碗底，再将滚烫的白粥倒进去，有很好的发汗效果。

张荣华强调，感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期2-3天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。保持大便通畅，但不要随便使用泻药，以免引邪入里。

还要用疏风清热解表的中药

张荣华提醒，上述家居护理，主要适合于体质好、感冒初起或症状不重的人。若平时体质比较差，建议感冒后及时到医院诊治，在医生指导下使用疏风清热解表的中药，可以缩短病程，防止支气管炎、肺炎病变。一般来说，感冒以病毒感染为多，有抗病毒效果的中成药如夏桑菊颗粒、感冒灵、抗病毒口服液、清开灵口服液、感冒退热冲剂等都适宜用。但病情来得急，有发高烧、精神差、咳嗽有浓痰的症状，应先到医院查血常规，确定是细菌还是病毒感染。是细菌感染要早用、足量用抗生素，但不可自己滥用。

要想感冒好得快 最好不怕麻烦煲中药

张荣华表示，中成药始终比不上煎煮的中药汤剂效果好，要想感冒好得快，最好不怕麻烦煲中药。有些人感冒了喜欢喝凉茶，虽说方便，但凉茶清热作用好，解表作用却不够，而脾胃虚寒的人喝多了凉茶容易引起腹胀、纳呆、恶心等症状。因此，如果喝凉茶喝了一两次还没有效果，甚至病情加重，应该改换中药汤剂，解表发汗的作用会更强。不主张感冒期间用滋补的药材或药膳，因不利于邪气外泄，生病的时间会拖得更长。

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