1、家长不要太严厉，要学会适度。 很多时候，家长看到孩子走神。总是会直接用语言来攻击孩子，觉得只要自己足够严厉，孩子就能乖乖听话。可实际上，孩子控制不了走神这个行为，还会因为家长的话觉得很是受伤。

这个时候，家长要做的是适度批评一下孩子，当孩子做得好的时候，再给予夸奖。大多数的孩子都是很聪明的，他们也不是完全不讲道理，只要家长的态度别那么强硬，就能跟孩子达成共识。

2、减少周围分心的事物，保持一致的学习环境。 比如说，在家里一定要有固定的学习桌子，每天做作业要在这个桌子上，桌子上尽量减少别的东西。

3、每天按时休息。 保证有规律的睡眠，睡眠的状态会直接影响到孩子的专注力。像学龄儿童一定要保证9-10个小时的睡觉。

4、家长跟孩子一起做游戏。 很多家长都觉得，孩子玩游戏就是在浪费时间。可是有些游戏，不仅能让孩子觉得开心，还能让孩子更加有专注力。

比如说，听口令这个游戏。当家长说出一个部位的时候，孩子就要用手指向这个部位。要是孩子已经习惯了这种玩法的话，家长可以改变一下规则。改成家长说哪个部位，孩子就不可以指向这个部位。

这样时间长了，孩子就会更加有专注力。因为想要在这个游戏当中获胜，需要孩子全身心地投入到里面，认真听家长发出的指令，然后做出相应的行动。