1. 薏米红豆粥是一款非常好的健康粥，其主要成分是薏米、红豆和水。薏米味甘、性平、具有清热去湿、利水消肿的功效；红豆味甘、性凉、可以清热解毒、健脾益气。薏米红豆粥可以滋阴润燥、改善肌肤、美容养颜。

2. 在制作薏米红豆粥的过程中，很多人喜欢在粥中加入一些红糖，以增加粥的口感和美味度。但实际上，加红糖并不是必须的，完全可以根据自己的口味和需求来选择是否加糖。

3. 如果你想要减少热量和糖分，那么建议不要加红糖。因为薏米和红豆的味道已经非常甜美，无需额外添加糖分。

4. 如果你喜欢甜食，或者身体需要补充能量，那么可以考虑加入适量的红糖。但建议控制糖分的摄入量，不要过量。

5. 总而言之，薏米红豆粥中加不加红糖都是可以的，主要取决于个人口味和身体需要。如果想要保持健康和减少糖分摄入，不加糖也不影响粥的美味。

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