1、需要准备的原料有：紫薯一个、牛奶一盒。

2、准备一个紫薯，紫薯里面颜色都是紫的，富有很多的营养元素。

3、紫薯需要提前蒸熟，把紫薯皮削掉。再切成小丁，放到蒸锅里，蒸10-15分钟，蒸熟的紫薯丁颜色更深一些，也更香更糯。

4、把蒸熟的紫薯丁放到果汁机里，倒入纯牛奶。安装好果汁机，双击启动，30秒之后，一杯香浓的紫薯奶昔就做好了。如果想要更细腻，可以打两次，就是再启动一次。

5、做好的紫薯奶昔可以直接饮用，也可以加一些自己喜欢的水果麦片或者坚果一起食用。