大家好，给大家分享一下马拉松报名需要什么条件？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

马拉松报名的要求分为两部分，一是身体要求，二是年龄要求。身体要求是参与者需要提供身体健康报告。如果他们有一些先天性疾病，或心率和心律不齐的症状，或在赛前两周内感冒，他们就不允许参加马拉松比赛。年龄要求是参与者必须年满20岁。

马拉松是一项国际长跑比赛，一般分为全程马拉松、半程马拉松和四分钟马拉松，其中全程马拉松更受欢迎。

马拉松前的注意事项:

1.赛前24小时内不能暴饮暴食，保证身体处于正常状态。

2.比赛前1到2小时吃。吃的量可以是半饱，主要是易消化的食物。

3.赛前30分钟内做适当的热身运动，可以有效改善比赛状态，预防运动损伤。

4.比赛结束后立即穿上衣服保暖，保持几分钟缓慢运动，有助于身体恢复。

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