1. 小米粥是很多人都喜欢的早餐，它不仅味道可口，而且有很多养分。但是，很多人也担心吃小米粥会容易发胖。那么真的会吗？答案是不一定。

2. 小米粥的热量并不高，一碗小米粥仅仅含有100~150千卡的热量，与其他主食比较相当。如果一天三餐都吃粥，而且没有其它运动，可能会导致体重增加。但如果控制好其他饮食的热量，吃一两餐小米粥对于控制体重并没有问题。

3. 小米粥是一种富含膳食纤维的食物，这种纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。小米粥也可以给人带来饱腹感，这样就可以减少吃其他高热量食物的欲望，从而控制体重。

4. 正确的吃法也很重要。如果小米粥中添加了很多糖果、奶油甚至经常搭配蛋糕等甜品进食，自然会让你胖起来。所以，如果想要吃得健康，将小米粥搭配一些坚果、豆浆以及水果等辅助食品是很重要的。

5. 总结来说，小米粥并不会是导致你体重增加的罪魁祸首，如果掌握好正确吃法，它对于健康的人来说是一种营养丰富的早餐选择。

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