1. 电脑屏幕亮度是对我们眼睛的一种刺激，如果长时间面对亮度过高的屏幕容易造成视觉疲劳和甚至损伤。因此，调整屏幕亮度已成为我们使用电脑的必要操作之一。

2. 调整屏幕亮度的方法有很多，但最常见的还是通过电脑内置控制面板进行调节。对于Windows系统，我们可以在控制面板-硬件和声音-电源选项中找到屏幕亮度设置；对于Mac系统，则可以在系统偏好设置-显示器中找到类似的设置。

3. 除了通过系统设置来调整屏幕亮度，也可以通过外部专业工具来实现。比如f.lux，这是一款可以自动调整屏幕亮度和色温的软件，它可以根据时间和地点自动调整屏幕亮度和色温。通过这种方式，我们可以更加智能地减轻眼睛的疲劳。

4. 另外，值得注意的是，不同的应用程序可能也有自己的屏幕亮度设置，所以在使用应用程序时需要针对其进行适当的调节。比如在使用视屏播放器时，可根据需要进行调整。

5. 总的来说，调整电脑屏幕亮度不仅能够减轻眼睛的疲劳，还能够长久保护视力。我们可以通过系统设置或第三方软件等方式进行调节，同时也需要注意针对不同的应用程序进行适当的调整。

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