长期吸烟的人,可以尝试增加以下4种饮料,有助于滋养身心

更新时间:2024-03-31 20:09:02 作者:知道百科

长期吸烟的人常常需要额外的营养来维持身心健康。除了合理的饮食外,喝一些特定的饮料也能起到滋养身心的作用。以下四种饮料可以尝试:胖大海茶、山楂茶、莲子茶和核桃茶。这些饮料都富含多种维生素和矿物质,可以帮助排毒、增强抵抗力,对长期吸烟造成的身体损害有一定的修复和保护作用。增加这些饮料的摄入量,有助于改善身体状况和减轻烟民的身体负担。

随着时代的变迁,社会上出现了许多的诱惑,尤其是在各种应酬的场合,烟酒都是避免不了的事情,所以现在抽烟几乎已经成了每个男人都会有的一种习惯,有的人的烟龄甚至长达十几年。

“戒烟一点都不难,我上个月已经戒了十多次了”,这个笑话相信很多人都听过吧,也侧面反应出了想要戒烟有多困难,长期抽烟不仅会影响自己的身体,还会影响到周边人的身体健康。

虽然大家都知道抽烟伤身,但是生活中许多人还是烟不离手,既然戒不掉烟,就只能从其它方面来减少抽烟对身体的伤害。

大家都知道喝茶是一种非常健康的养生手段,所以日常生活中,可以试试多喝这4水,帮助爱抽烟的人滋养身体。

1、冰糖雪梨茶

雪梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,并且内含有多种维生素、钾、钙元素,它的性质微寒,口感清冽,平时吃一颗雪梨,都能感觉空气清新不少,不仅可以用来生吃,也可以用来炖汤、泡茶,有“百果之宗”的称号。

我们所熟悉的冰糖雪梨茶,就是一道味道甜美、滋养身心的养生茶饮,清甜的雪梨配上晶莹剔透的冰糖,一起慢慢熬制,等雪梨的香味逐渐散发在空气中,入口后满满的甜蜜感。

对于经常抽烟的男士来说,喝一点冰糖雪梨茶特别合适,不仅可以补充水分,还能够有效缓解喉咙的不适感,美味又健康。

2、华中医胖大海茶

说到胖大海,相信每一个抽烟的人都不陌生,胖大海泡水,几乎已经成了抽烟人士的“标配”。再加上现在天气炎热,人体容易上火,导致出现喉咙肿痛的情况,更加离不开胖大海了。

现在胖大海在生活中十分常见,但质量却是参差不齐,如果你不知道如何挑选的话,不妨来看一看华中医的胖大海,它的果实经过人工筛选后,大小均匀、个个颗粒饱满,外表光滑,遇水后可以快速膨胀,充盈满整个茶杯。

胖大海又名叫安南子、大洞果,外皮坚硬呈灰褐色,宛如一颗小石子,它的性质微寒,口感清甜,内含大量的胖大海素、矿物质以及各种糖类等营养成分。

3、柠檬柚子茶

提起柠檬这种水果,很多人脑海中就出现了它那浅黄色的外皮,和酸酸的口感,炎炎夏日来上一杯酸酸甜甜的柠檬水,可以给人带来一丝的清凉感,沁人心脾的感觉油然而生,柠檬和柚子中,都含有丰富的维生素C,可以一起制成柠檬柚子茶,对身体十分有益。

用盐水洗干净柚子后,削下果皮后切成细丝,放入锅中,一起加入热水、冰糖和柠檬片,小火熬制粘稠后,装入杯中冷藏,想喝的时候挖两勺,入口甜而不腻、唇颊留香。

4、青驰菊茶

长期抽烟的人,可以在生活中适当多喝一点菊花茶,帮助消除体内的火气。我们都知道我国是菊花的产地,培育出了上千种菊花,但是要说优质的菊花,还得看开封的青驰菊。

与其他菊花相比,青驰菊颜色金黄艳丽、外形硕大且肥美、花瓣根根分明,冲泡时取一朵就可以冲泡满杯,静看花瓣在水中舒展身姿,仿佛一个仙子在水中翩翩起舞。

此外,青驰菊中的菊甙、锌、类黄酮、水苏碱、维生素等成分,都要高于其它品种的菊花,冲泡后随着温度的升高逐渐溶入水中,冲泡时也可以加入一些冰糖、枸杞,来丰富口感。

平日里烟不离手的人,可以每天泡上一杯青驰菊茶,喝上一口清凉爽滑,除此之外,上班族、学生党也不容错过哦。

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