在四季更替的节气中，小雪是一个备受欢迎的节气之一。小雪标志着冬天的正式到来，天空中的飘雪如小蝶般飞舞，渐渐覆盖大地。小雪不似大雪那般浩瀚，却有着独特的韵味。这个时节，寒意渐浓，白雪纷飞的美景让人心生向往与温暖。让我们一起迎接小雪的到来，感受冬日的美妙和宁静吧！

海报新闻记者 张亚茹 德州报道

天渐寒，雪渐盛，又是一年将尽时。今天，我们迎来了“小雪”节气，《月令七十二候集解》说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

小雪有三候：一候，虹藏不见;二候，天气上升，地气下降;三候，闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪节气后，寒潮和强冷空气均会活动频繁，饮食方面以“御寒排毒、清火润肺”为主，应增加肉食的摄入，以药膳等热食为佳。此外，选择一些“黑”色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。运动应以室内的、温和的有氧运动为主。如打太极拳、爬楼梯、原地踏步等。

天渐寒，情更暖，落雪为念，愿君冬安。

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