早晚喝什么粥养胃 推荐4款早晚养胃粥!

更新时间:2023-06-25 08:55:59 作者:知道百科

早上和晚上是养胃的最佳时间,因此小编要为想要养胃的小伙伴们推荐4款早晚养胃粥。

一起来看看怎么做吧。

早晚养胃粥的做法一:

材料:粳米50克,大枣10克,莲子20克。

做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净;三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

早晚养胃粥的做法二:

原料:红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

做法:将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,

切成小块待用;粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出;锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉。中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

功效:此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

早晚养胃粥的做法三:

材料:薏仁、混合麦片、大米各适量。

做法:薏仁洗净,泡2小时;大米和薏仁先下锅,加入适量的清水,大火煮开后转小火,浓稠为度;放入混合麦片再用中火煮20分钟,原料煮熟融为一体后即可。

功效:健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿。

早晚养胃粥的做法四:

材料:山药40克,小米50克。

做法:将山药洗净捣碎或切片,待用;将山药、小米放入锅中,加适量的清水。用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。

功效:此粥能健脾止泻,消食导滞。

为您推荐

糯米粉早餐饼的做法 怎么做糯米粉早餐饼

1、食材:香蕉50克,牛奶30克,鸡蛋1个,糯米粉150克。准备食材,香蕉、牛奶、鸡蛋、糯米粉,香蕉尽量选择熟透的。2、将所有食材混合揉成光滑的糯米面团。喜欢吃甜的加入5克白糖

2023-06-25 08:50

银行周末上班吗 周六周末银行上班吗

通常情况下,我国大多数银行都上班。但工作时间相比平时略微延迟,下班时间也会提前。此外,周末一般无法办理对公业务,仅可以处理个人业务。  银行是依法成立的经营货币信贷业

2023-06-25 08:50

砌体工程施工质量验收规范 砌体工程施工质量验收规范是什么

砌体工程质量验收规范:砌体施工质量控制等级应分为三级,分别为A、B、C三级。 施工质量控制等级四要素: 现场质量管理 ; 砂浆、混凝土强度 ; 砂浆拌合 方式; 砌筑工人技术

2023-06-25 08:50

聊城必游景点 聊城必游景点有哪些

1、中华水上古城(聊城古城)中华水上古城,即东昌古城,也称聊城古城,面积仅有1平方公里,却被6 3平方公里的湖水包围,其“城中有水、水中有城、城水一体、交相辉映”的水城风

2023-06-25 08:49

泡椒娃娃菜的腌制多久 泡椒娃娃菜腌多久能吃

1、泡椒娃娃菜的腌制3天吃最好。2、锅中放入清水,等水快开的时候。把各种香料,像八角茴香、陈皮啊等放入水中,然后加入油、糖和适量的盐,将水煮开翻滚2分钟之后,关掉火,使汤

2023-06-25 08:49

元葱素鸡做法步骤

1. 元葱素鸡做法步骤2. 元葱素鸡是一道清淡可口的素食菜肴,做法也比较简单。3. 首先将葱和姜切成丝,放入碗中加入盐、味精、酱油、料酒和一些清水搅拌均匀,腌制10分钟。4....

2023-06-25 08:42