豆皮金针菇卷的做法
2023-06-11
更新时间:2023-06-11 08:41:37 作者:知道百科
1. 豆皮金针菇卷是一道营养丰富、美味可口的素食菜品。主要材料有薄豆皮和金针菇,配以适量的蔬菜和调料,制作出口感鲜美、营养丰富的豆皮金针菇卷。
2. 制作豆皮金针菇卷的步骤如下:首先,将薄豆皮用清水浸泡至软化,放入滚水中焯烫一下后捞出沥干水分;然后,将金针菇切成适当大小的段,用开水焯烫至熟烂后捞出;接着,将适量的胡萝卜、黄瓜、豌豆等蔬菜切成细丝备用。
3. 将焯烫好的薄豆皮展平,放上煮熟的金针菇、蔬菜丝和适量的调料,如盐、糖、醋、酱油、辣椒酱等,将豆皮卷成卷状,两端用牙签固定即可。最后,将卷好的豆皮金针菇卷放入蒸锅蒸熟即可食用。
4. 豆皮金针菇卷的营养价值丰富,豆皮富含蛋白质和膳食纤维,金针菇含有丰富的蛋白质和多种维生素,蔬菜则提供了人体所需的多种维生素和矿物质。此外,豆皮金针菇卷还具有低热量、低脂肪的特点,是一道适合健康饮食的素食菜品。
5. 总之,豆皮金针菇卷是一道美味又健康的素食菜品,制作简单、营养丰富。在日常生活中,可以尝试用豆皮和金针菇以及其他蔬菜进行搭配,并根据自己的口味调整调料的用量,制作出口感鲜美、色香味俱佳的豆皮金针菇卷。