每天一粒橙，感冒远离你这句话说的不无道理。新鲜的橙汁富含着丰富的维生素c，能够帮助人体吸收所需的营养元素，还能提高身体抵抗力，促进生长发育，还能够预防感冒等疾病，大人小孩都适宜。下面我们就来了解下榨橙汁的营养价值！

榨橙汁可以补充些维生素C，生津止渴。祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。橙汁中含量丰富的维生素C、P，能增加抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙汁营养价值虽高，但是鲜橙的糖分含量也是很高的。多喝反而有害身体健康，因此建议患有妊娠糖尿病的孕妇以及糖尿病患者不要喝。