骨折后吃什么好得快

更新时间:2023-08-09 08:46:17 作者:知道百科

大家好,下面有一个小编分享给大家。很多人骨折后还是不知道吃什么。下面详细解释一下。现在让我们来看看!

1.高能量、高蛋白饮食:有助于恢复活力。但要在骨折后2周吃。骨折初期饮食以清淡为宜。

2.维生素D:如果骨折后一直在室内休养,得不到阳光,就容易缺乏维生素D,所以骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等。)并且尽可能多的晒晒太阳。

3.维生素C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。,而蔬菜则有黄苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、菜花、抱子甘蓝(汤)、苦瓜、豆瓣菜、绿菜花、绿苋菜等。

4.水:骨折后久坐容易引起便秘。这个时候要多喝水,保证肠道通畅。骨折后两周,可以用骨头汤、田七炖鸡、动物肝脏等来补充饮食。要多补充维生素A、D、钙和蛋白质。如果骨折持续5周以上,食谱可以补充老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿蹄筋汤、炖鱼等。能喝的可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

以上解释了骨折后快速吃什么。这篇文章已经分享到这里了,希望能帮到大家。如果信息有误,请联系边肖进行更正。

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