伏苓薏米粥的做法
2023-08-08
更新时间:2023-08-08 15:38:13 作者:知道百科
1. 伏苓薏米粥是一道营养丰富的粥品,不仅美味可口,而且对于人体健康也有很多好处。以下是伏苓薏米粥的具体做法:
2. 食材:伏苓30g,薏米30g,粳米100g,生姜适量,水适量。
3. 做法:
4. 将伏苓、薏米先浸泡2小时左右;
5. 粳米淘净后泡15分钟,再倒掉水;
6. 将泡好的伏苓、薏米和粳米一起放入电饭锅中,加入适量清水,不要太多,大约在锅里的容量的5分之1;
7. 生姜洗净切成薄片,加入粥中;
8. 开始煮粥:按下电饭锅的电源开关,将它设置为“煮饭”模式,粥煮熟后放在“保温”模式保温即可。
9. 熬制时间以两个半小时左右为宜,热腾腾的伏苓薏米粥就可以开喝啦。
10. 总结:
伏苓薏米粥不仅味道鲜美,更是一道在亚健康时期下保持身体健康的营养粥品,具有利湿、祛湿、益气的作用,对那些湿气重、易水肿、体弱的人群产生较好的效果。欢迎大家尝试哦!