赤豆山药粥的做法
2023-06-30
赤豆山药粥的做法
更新时间：2023-06-30 14:47:44 作者：知道百科
1. 赤豆山药粥是一道营养强大的粥品，富含多种维生素和矿物质，对补血养颜、增强免疫力等方面非常有益。
2. 主要材料：赤小豆100克、山药100克、白米50克、红枣6粒、桂圆肉6粒、枸杞少许。
3. 将赤小豆先用冷水浸泡半小时，并加入几片生姜一起煮至烂熟。
4. 山药去皮切碎，与洗净的白米一起放到煲内，加700毫升水，中小火煮约30分钟，至米烂粥稠，加入红枣、桂圆肉、枸杞搅拌均匀即可。
5. 赤豆山药粥颜色鲜艳，入口绵密柔软，营养丰富，味道清甜，是美容养颜、补中益气的好食品。
总之，赤豆山药粥是一款既养胃又美容的食品，非常适合女性朋友食用。大家可以根据自己的口味和喜好，适量调整食材的配比和煮制时间，制作一份适合自己口味的赤豆山药粥。
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