养胃粥 核桃水果粥的做法!

更新时间:2023-08-09 15:22:26 作者:知道百科

养胃粥 核桃水果粥的做法!

1. 养胃粥的做法:

材料:大米50克、山药50克、乌鸡1只、红枣5个、枸杞10克。 做法: 1)洗净大米,加入适量水煮至烂熟备用。 2)将山药切成小块,用开水焯一下。 3)将乌鸡清洗干净,放入锅中,加入清水煮沸后撇去浮沫,转小火煮1个小时。 4)将红枣去核,枸杞用清水洗净。 5)将大米、山药、红枣、枸杞和乌鸡汤一起放入电饭锅中,按照粥的模式煮制即可。

2. 核桃水果粥的做法:

材料:大米50克、核桃仁20克、桂圆肉10克、红枣4个。 做法: 1)将大米清洗干净,加入水煮制成粥。 2)核桃仁用开水焯一下去掉衣皮,然后用小刀切成小块备用。 3)桂圆肉洗净,去掉核,备用。 4)将红枣去核,备用。 5)将煮好的大米粥倒入锅中,再加入核桃仁、桂圆肉和红枣,搅拌均匀,煮开后转小火煮10分钟即可食用。

总结:

以上两款粥品分别以不同的材料为主料,具有不同的营养价值。养胃粥具有滋阴清热、养胃益气的功效,适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用;而核桃水果粥则具有滋补肝肾、润肺止咳、养颜美容的作用,适合经常熬夜、肝肾虚弱的人群食用。无论是哪种粥品,都是营养丰富且容易消化吸收的健康食品,非常值得一试。

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