芒种节气清淡滋补食谱推荐,让你健康度过芒种时节

更新时间:2023-05-02 16:28:01 作者:知道百科

芒种节气清淡滋补食谱推荐,让你健康度过芒种时节

1、青梅木瓜鸡脚汤。原料:青梅10克、木瓜70克、鸡腿100克、姜2克。

2、青木瓜洗净后切成小块。鸡腿洗净去皮,剁成小块。

3、鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。

4、电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁。煮至开关跳起,继续焖半小时左右。

5、最后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后即可食用。

6、青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡。增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩。难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。

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