1、第一：一个星期性爱几次是没有具体的数字的，建议还是根据双方的身体的体质来决定的一般来说一个星期三次左右是最好的。数次太多的话是会影响身体健康，同时还会影响到工作。很多夫妻一个星期一次的性爱是没有办法满足双方的，有些夫妻一个星期要三次以上，所以性爱是可以根据双方的生理来决定。

2、第二：一个星期性爱几次可以根据个人的生理要求来决定，如果夫妻双方在同房之后都不会感觉到有疲惫的现象的话。那么就可以继续，但是如果双方有一方出现了疲惫的话，那么就千万的不能勉强，容易导致性冷淡。

3、第三：保持性生活协调的话，也是能帮助女性朋友维持经期的准时，一般情况下每周至少做爱一次的话，那么女性朋友的月经周期就会开始慢慢的调节到29.5天，这样的话能很好的保持女性生育能力，对于女性朋友的内分泌健康也是很有帮助的。

性生活的时候一定要注意卫生，在女性朋友经期的时候千万不能同房。经期的时候同房的话女性容易导致妇科病的发生，甚至引发不孕，男性有可能会引发生殖器感染，要注意。