尿酸偏高,除了痛风还可能引发哪些危害?遵循5个原则有助于控制尿酸
2024-04-08
更新时间:2024-04-08 14:13:01 作者:知道百科
尿酸偏高不仅仅会引发痛风,还可能导致肾脏疾病、心血管疾病以及代谢综合征等危害。为了控制尿酸,我们可以遵循五个原则:注意饮食,减少高嘌呤食物摄入;保持体重,适当锻炼;避免酗酒;多喝水,促进尿液排出;不随意服用药物,尤其是利尿剂和含有嘌呤成分的药物。通过这些方法,可以有效控制尿酸,减少相关疾病的发生。
大家好,我是中医林长福。其实在很多痛风患者的眼里啊,“尿酸高”的危害就是“痛风”,很多人觉得,平时只要关节不疼,血尿酸高一点好像也没什么大碍。但其实呢,并不是这样。那么尿酸高了,除了会引发痛风,还有哪些危害呢?尿酸高了,说明身体的代谢出现了问题,这就与心脑血管疾病、糖尿病、冠心病、高血压、以及慢性肾脏疾病等息息相关。研究显示,如果人体中高尿酸浓度指数上升60,糖尿病的风险会上升17%,冠心病的风险就会上升12%,肾功能衰竭的风险也会增加。换句话说,痛风呢,仅仅是“尿酸高”所带来的危害的“冰山一角”。
控制好尿酸,是痛风患者的每日必修课。那到底该怎么做呢?我认为,大家可以从这5个方面来控制。
第1点呢,要多饮水。
尿酸主要通过肾脏和肠道排出体外,也就是说痛风患者多喝水的话,更有利于排出尿液,所以呢,痛风患者注意每天要保证至少2000毫升的饮水量。这个水呢,可以是温水,也可以做一些白菜汤、冬瓜汤等等,帮助排尿。
第2点呢,要注意低嘌呤饮食。
这一点我想基本上所有的痛风患者都非常清楚,比如动物内脏、肉汤、啤酒啊等等,这些食物都是痛风患者禁止食用的。
第3点呢,注意运动。
痛风呢,其实属于一种代谢类疾病,而运动有利于机体的新陈代谢、尿酸的代谢,所以适当的、科学的运动,对痛风患者控制尿酸还是很有帮助的。
第4点呢,可以进行中药的辅助治疗。
中医讲痛风“热毒从脏腑出,攻于手足”,患者的手脚就会出现热、赤、肿、痛等现象。我认为呢,脾肾不足、湿热内生是痛风重要的发病机制。脾负责运化水湿,如果脾出现障碍了,水液湿浊就会在体内停留,而肾主水,主要负责调节人体的水液代谢。如果肾气不足,体内的湿气浊气就不能排出,湿热内聚。
简单来说,患者机体脾肾不足、湿浊内生、日久化热,而湿热内生呢,还会反过来加剧脾肾的损伤,体内湿浊热毒停聚,流注于关节,最终诱发痛风。所以呢,针对痛风的治疗,中医会从病因出发,进行辨证论治。
最后一点呢,就是要注意定期检测。
痛风患者要定期地检查血尿酸水平,以便于及时地了解病情的变化、进行积极治疗。
痛风患者呢,平时还应该注意避免腹泻、受到外伤等,可能诱发痛风发作的因素,注意生活的健康与规律。本期视频就分享到这里,欢迎关注我,如有问题可以在评论区给我留言或私信。
以上就是尿酸偏高,除了痛风还可能引发哪些危害?遵循5个原则有助于控制尿酸的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多尿酸偏高,除了痛风还可能引发哪些危害?遵循5个原则有助于控制尿酸相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。