在现代社会，身材的好与坏已经成为人们追求的焦点之一。为了减掉多余的脂肪和减重，人们尝试各种方法，其中一种受到广泛关注的是喝低脂低卡，清肠刮油的饮品。这种饮品据说能帮助人们在短时间内减下不少体重。究竟这种方法是否有效？我决定尝试3天喝低脂低卡，清肠刮油饮品的方法，看看能减下多少斤。

番茄1个，豆皮1张，木耳6颗，金针菇一小把，香菜1棵

1.先把木耳泡上，番茄去皮，我喜欢在火上烤一下去皮，非常快。

2.番茄切块，木耳切丝，豆皮切丝，金针菇和香菜洗净备用。

3.锅中放少许油，蒜末爆香，放入番茄炒至软烂出汁，加入清水。

4.加入蚝油1小勺，生抽少许、白糖少许。

5.水开后放入金针菇、豆皮、木耳煮3分钟左右，最后放盐少许，撒上香菜即可出锅

做法很简单，而且不费时间，从准备到出锅10分钟就搞定了，酸甜开胃、低脂低卡，我一般晚上喝，早早吃完饭，晚上就可以去跑步啦。

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