现代社会人们越来越依赖手机，天天玩手机已成为许多人的生活习惯。然而，手机使用过多也会带来一些潜在危害，其中之一就是手机辐射对人体健康的影响。手机辐射能导致头痛、失眠、抑郁等问题，甚至可能增加患癌症的风险。因此，了解手机辐射的危害对我们更加健康地使用手机至关重要。

事实上手机在运行时会释放出辐射，这种辐射强度或许会很弱，对于身体生物组织并不会起到太大的损伤，而美国一项研究中发现，人们经常玩手机会带来辐射，以老鼠进行研究，也只是证实对雄性大鼠有影响，并不能代表这种辐射对人的身体组织有损伤。

更加严重的是，有些人甚至提出手机辐射致癌、致瘤。手机释放出来的辐射属于一种“非电离辐射”，对身体损伤并不大，不会杀伤细胞，也不会破坏身体内部结构。并且睡觉前把手机摆放在枕头边会引起瘤的出现也是不成立的。

经常玩手机是不利于健康的，对身体还是会造成损伤的，这些危害将会不请自来。受到手机中的游戏影响，很多人会长时间低着头玩手机，这种低头姿势会导致脖颈部位血液流通不畅，颈椎处于变硬状态下，颈椎腰椎会出现慢性劳损。

睡觉前玩手机，会让很多人影响到正常的作息，晚上怎么也睡不着，甚至一些人到了深夜依然很有精神，状态很好。这样的精神面貌也不利于健康，会影响到正常作息，导致睡眠质量变得很差，第二天精神不好。

关了灯，躺在床上玩手机会发现手机释放出来的辐射、光线对眼睛造成损伤，视力出现下降，看东西不清楚、越来越模糊，眼睛近视的度数明显增大，也是很不妙的。

经常玩手机，会发现脸上变得很油腻，尤其是女性脸上甚至出现了非常多斑点，痘痘、粉刺、痤疮也接二连三出现都是很不好的，促使她们魅力进一步下降。

侧躺在床上玩手机，会在第二天醒来时发现头晕脑胀，是因为手机里的内容一直浮现在脑海中，对正常睡眠有非常大影响，让人大脑出现了异常。另外，在第二天醒来时，会发现脊柱受到挤压，腰椎颈椎感觉到受力加大，时间一长，也会有很明显的肩颈僵硬感觉。

玩手机本身是为了服务生活，但是当对于手机过度依赖，会发现手机已经主导着人们生活，反而是不太好的。最好应该远离手机，尤其是睡觉前不要玩手机，把手机拿远一点，避免近距离接触手机，带来很多不必要的麻烦。

手机是存在辐射的，但这样的辐射并不会致命，非电离辐射带来的身体影响、损伤并不会很大，更不用说出现致癌的风险了，但是对于玩手机依然要特别注意，不能大意，长时间玩手机就很危险了，很容易导致这些问题出现，影响之大超乎想象，不利情况出现，甚至让人后悔莫及，建议大家科学玩手机，制定好玩手机时间，不能太长，每天控制在半小时到一个小时就好。

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