便秘是非常常见的情况，与饮食密切相关，因此可以通过调整饮食来缓解便秘。很多人都想知道绿豆汤是否可以缓解便秘。实际上，有依据表明绿豆汤确实对缓解便秘有一定效果。尤其对于由上火引起的便秘，绿豆汤的效果非常明显。

1.便秘可以多喝绿豆汤，绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。绿豆也是粗粮的，纤维很多，对排便也大有好处。

2.便秘患者在生活中是可以适当的吃一些清热解毒的食物，这些东西对于肠道的蠕动和肠道的消化是有帮助的。所以对于便秘患者来说，在生活中应该要多吃一些有助于排便的食物。

3.便秘是个疑难杂症，有很多情况的。气血运行不畅：肠蠕动变慢或消失，体内污物无法排除。小肚子保持暖和，可以用手摸摸看是冷的还是暖的，但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多问题不是单靠喝绿豆汤解决的，除非真的是上火引起的便秘。

4.绿豆不仅能清热降火，还具有消炎杀菌的作用。绿豆熬成汤会产生生物碱等物质，能促进人体新陈代谢，帮助排除代谢废物，绿豆的纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动，帮助消化。但是并不是所有的便秘都能靠绿豆来解决，绿豆只能缓解一下症状。但是对一些严重的便秘症状起到的作用不大，一般上火引起的便秘效果会比较好。

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