夏日解暑良方:家人精神满满,给煮2豆1米汤试试!

更新时间:2023-12-13 13:42:01 作者:知道百科

夏日炎炎,高温酷暑令人疲惫不堪。如何解暑成为许多人关注的话题。然而,忙碌的生活常让人忽视了最简单却是最有效的解暑良方——和家人一起品尝一碗清爽的2豆1米汤。这道汤以绿豆、红豆和小米为主要食材,经过简单的加工和烹饪,不仅口感清凉爽口,还含有丰富的维生素和矿物质,能够提供全家人所需要的营养,让家人们在炎炎夏日中精神满满,焕发活力。亲手为家人煮制一碗2豆1米汤,无疑是一种温馨又贴心的表达,为家中的每一位成员带来清新舒爽的快乐。

6月,南方正式进入梅雨季节,天气一天比一天热,又闷又热的天气让人很不好受。高温加上湿度大的空气,让人体内的湿气也会加重,所以很多人总是感觉没精神没力气,不想吃饭,经常会“打盹”。

每到这个季节,我都会常煮一些简单又好喝的祛湿消暑汤给家人喝,食材简单易得:绿豆、红豆和薏仁米,用这2豆1米煮成的汤,比绿豆汤还解暑。

2豆1米汤可谓是夏天的消暑神器,是由绿豆、红豆和薏仁米一起煮制成的汤。绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;红豆性平,味甘,有清热利湿的作用;薏仁米味甘淡,微寒,具有消热祛湿和健脾等作用。薏米中还含有丰富的维生素B,对预防脚气十分有益。

2豆1米各有所长,和谐搭配,很轻松就能祛除心火,天热了,隔三差五喝一次,比绿豆汤还解暑,天再热也精神十足。

下面给大家分享2豆1米汤的做法。夏天来了,别忘了给家里人煮来喝,清热解暑又好喝,天越热喝越好。这汤比绿豆汤还解暑,清甜可口超好喝,老少皆宜。

食材:红豆20克 绿豆20克 薏仁米20克 蜂蜜1勺

1,把三种食材混合在一起,清洗干净后,用清水浸泡2~3小时,然后放入养生壶杯中,加入适量清水。

2,盖上盖子,启动“精煮”程序,熬煮50分钟即可。

夏天到了,我入手了这款七彩叮当迷你养生壶,早上煮个小米粥,蒸个鸡蛋,一会儿功夫营养早餐就做好了。带去单位,放在办公室不占地方,还可以煮个消暑汤,花草茶,水果茶,真的是太方便了。

3,浸泡过的红豆,绿豆和薏仁米很容易就能煮开花,把煮好的消暑汤盛入碗中。

4,加入1勺蜂蜜,拌匀即可。蜂蜜有滋补养颜的作用,消暑汤里加入蜂蜜,散发出一股淡淡的清香,沁人心脾,口味绵甜,超级好喝哦!

天热了,没精神,胃口不好,别忘了常煮此汤给家人喝,清热解暑,越喝越好喝,隔三差五喝一次,天再热也精神十足。

大家好,我是小鱼私厨,美食领域原创作者,每天分享健康,简单的美食,如果您喜欢,欢迎转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。如果您对我的食谱有不同的看法和建议,记得给我留言哦 !

以上就是夏日解暑良方:家人精神满满,给煮2豆1米汤试试!的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多夏日解暑良方:家人精神满满,给煮2豆1米汤试试!相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

快来收藏夏季享用的食疗方,为你送上健康的味蕾享受!

夏季是一个饮食养生的黄金季节。当酷暑难耐的气温让人感到倦怠时,我们可以通过食疗方来为自己带来一份清凉与舒爽。夏季的食物多样且丰富,我们可以选择水果、蔬菜、草本植物等天

2023-12-13 12:56

如何煮熟猫眼螺? 探索两种简单吃法

猫眼螺是一种常见的海鲜食材,其质地鲜嫩多汁,味道鲜美,营养丰富。今天,我将和大家分享两种简单的猫眼螺的烹饪方法。第一种吃法是清蒸猫眼螺。将新鲜的猫眼螺用清水洗净,去除污垢。准备...

2023-12-13 12:28

高楼阻尼器:作用与工作原理解析

高楼阻尼器是一种用于抵抗建筑物在地震等自然灾害或人为因素下的振动影响的装置,它可以减少建筑物的损坏,并提供更好的抗震安全性。高楼阻尼器能够起到非常重要的防护作用。高楼阻尼器的工作...

2023-12-13 12:38

送人旧鱼缸需要避免的注意事项

送人旧鱼缸需要避免的注意事项送人旧鱼缸是一种很好的行为,可以让旧的鱼缸得到新的利用,同时也可以传递出我们对鱼缸和鱼儿的关爱之情。但是在送人旧鱼缸的过程中,我们需要注意一些细节,以...

2023-12-13 12:46

选择家用燃气热水器时,12升和16升哪种更适合?

在选择家用燃气热水器时,我们常会面临一个选择:12升还是16升的容量更适合?要做出正确的选择,我们需要综合考虑以下几个因素。我们应该考虑人口的数量和用水需求。如果家庭成员较少,...

2023-12-13 12:41

空调外机漏水的原因及底部漏水解决办法

空调外机漏水的原因及底部漏水解决办法空调外机漏水是我们常见的问题之一,它会给我们的生活带来一定的困扰。那么,空调外机漏水的原因有哪些呢?底部漏水又该如何解决呢?下面我们来详细了...

2023-12-13 12:31