夏日解暑良方:家人精神满满,给煮2豆1米汤试试!
2023-12-13
更新时间:2023-12-13 13:42:01 作者:知道百科
夏日炎炎,高温酷暑令人疲惫不堪。如何解暑成为许多人关注的话题。然而,忙碌的生活常让人忽视了最简单却是最有效的解暑良方——和家人一起品尝一碗清爽的2豆1米汤。这道汤以绿豆、红豆和小米为主要食材,经过简单的加工和烹饪,不仅口感清凉爽口,还含有丰富的维生素和矿物质,能够提供全家人所需要的营养,让家人们在炎炎夏日中精神满满,焕发活力。亲手为家人煮制一碗2豆1米汤,无疑是一种温馨又贴心的表达,为家中的每一位成员带来清新舒爽的快乐。
6月,南方正式进入梅雨季节,天气一天比一天热,又闷又热的天气让人很不好受。高温加上湿度大的空气,让人体内的湿气也会加重,所以很多人总是感觉没精神没力气,不想吃饭,经常会“打盹”。每到这个季节,我都会常煮一些简单又好喝的祛湿消暑汤给家人喝,食材简单易得:绿豆、红豆和薏仁米,用这2豆1米煮成的汤,比绿豆汤还解暑。
2豆1米汤可谓是夏天的消暑神器,是由绿豆、红豆和薏仁米一起煮制成的汤。绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;红豆性平,味甘,有清热利湿的作用;薏仁米味甘淡,微寒,具有消热祛湿和健脾等作用。薏米中还含有丰富的维生素B,对预防脚气十分有益。
2豆1米各有所长,和谐搭配,很轻松就能祛除心火,天热了,隔三差五喝一次,比绿豆汤还解暑,天再热也精神十足。
下面给大家分享2豆1米汤的做法。夏天来了,别忘了给家里人煮来喝,清热解暑又好喝,天越热喝越好。这汤比绿豆汤还解暑,清甜可口超好喝,老少皆宜。
食材:红豆20克 绿豆20克 薏仁米20克 蜂蜜1勺
1,把三种食材混合在一起,清洗干净后,用清水浸泡2~3小时,然后放入养生壶杯中,加入适量清水。
2,盖上盖子,启动“精煮”程序,熬煮50分钟即可。
夏天到了,我入手了这款七彩叮当迷你养生壶,早上煮个小米粥,蒸个鸡蛋,一会儿功夫营养早餐就做好了。带去单位,放在办公室不占地方,还可以煮个消暑汤,花草茶,水果茶,真的是太方便了。
3,浸泡过的红豆,绿豆和薏仁米很容易就能煮开花,把煮好的消暑汤盛入碗中。
4,加入1勺蜂蜜,拌匀即可。蜂蜜有滋补养颜的作用,消暑汤里加入蜂蜜,散发出一股淡淡的清香,沁人心脾,口味绵甜,超级好喝哦!
天热了,没精神,胃口不好,别忘了常煮此汤给家人喝,清热解暑,越喝越好喝,隔三差五喝一次,天再热也精神十足。
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